Главная » Боль в позвоночнике

Боли от позвоночника при беременности



Как часто нам приходится слышать жалобы на боли в спине от беременной подруги. Все женщины это когда-то пережили с различными последствиями. У кого-то боли в спине остались, а многие женщины, после некоторого времени после родов забыли об этом недуге. Это зависит от того, понимает ли женщина истинную причину таких болей и что для этого предпринимает. Ведь ни для кого не секрет, что многие бабушки утверждают: «Родишь ребенка – все пройдет». Мы живем в 21-м веке, когда медицина развита во всех вопросах и должны знать, что никакая боль не проходит без последствий. Позвоночник, «просто так» или «временно», не болит, на все есть свои причины.

Особенно сильно позвоночник при беременности начинает страдать к 5-ти месяцам. Но происходящие в материнском организме изменения усиливаются, с самого начала беременности, когда вырабатывается гормон, «оберегающий» беременность, прогестерон. Благодаря этому гормону, улучшается кровообращение, что способствует нормальному развитию плода, но на позвоночном канале появляется небольшой отек, причиняющий боль.

В 5 месяцев живот уже немаленький, соответственно и вес его превышает 10 кг (вес плода и околоплодных вод). Поэтому женщина, при ходьбе «выпячивает» живот, подсознательно стараясь создать комфорт будущему ребенку, при этом крестцово-маточные связки находятся в напряжении, придерживая матку, и причиняют боль в позвоночнике. Отсюда вероятность искривления позвоночника, которому способствует сама женщина, когда в поисках удобства принимает неправильное положение, изгибая спину или склоняясь в бок при передвижении.

К 7-ми месяцам беременности женщина начинает набирать в весе, а, чем больше масса тела, тем больше давление на позвоночник и ноги. В этот период, каблуки, которые почему то не перестают носить многие беременные, создают добавочную нагрузку на весь организм и позвоночник, в первую очередь. Кстати, ношение каблуков причиняют особый дискомфорт и малышу, и поэтому во время беременности рекомендуется сменить модную обувь на ортопедическую, которая поможет распределить нагрузку массы тела, на позвоночник и суставы равномерно, что значительно уменьшит неудобства и боли при ходьбе.

Позвоночник при беременности страдает от нехватки витаминов, особенно кальция, которые организм будущей мамы отдает ребенку, ведь у него формируются косточки. Теперь можно только представить, как страдает позвоночник, и к каким последствиям могут привести ослабленные кости. Проще говоря, если беременная будет постоянно держать позвоночник в напряженном состоянии, никакое «родишь – пройдет» не сбудется. Чтобы избежать патологий позвоночника на будущее, о нем необходимо позаботиться сейчас.

С самого начала беременности надо заниматься специальной гимнастикой для беременных и, желательно плаваньем, для этого, в любом спортивно-оздоровительном комплексе, сформированы секции для беременных. Когда беременная в третьем триместре беременности находится в воде, она самопроизвольно делает такие движение, от которых позвоночнику становится легче, он сам «подсказывает», какие движения для него полезны. После водных процедур полезна легкая гимнастика, для укрепления позвоночника. Кислород, который проникает в организм во время упражнений, обеспечивает его выносливость. Спать тоже рекомендуется на ортопедическом матраце, чтобы ночной отдых для беременной стал действительно отдыхом, а не «переворачиванием с боку на бок».

Ближе к 9-му месяцу беременности, все чаще появляется тянущая боль от позвоночника к нижней части живота, сопровождающаяся частыми мочеиспусканиями, это признаки усталости организма и возможна угроза выкидыша. Значит, женщина допустила физическую перегрузку организма (большая стирка, вывешивание белья, приподнимаясь на «цыпочки»). Такие симптомы говорят о том, что необходимо принять успокоительный чай на травах и прилечь отдохнуть. Здесь ортопедический матрац окажет огромную «услугу» позвоночнику, т. к. имеет свойство помогать принимать телу, а особенно позвоночнику, правильное положение.

О том, что необходимо употреблять в пищу больше витаминов, знают все, но хотелось бы еще раз добавить что, для того, чтобы помочь позвоночнику пережить благополучно всю беременность, необходимо употреблять наибольшее количество витаминов, особенно полезными для позвоночника и костей в целом являются продукты, содержащие кальций. О нехватке других витаминов, будущей маме напомнит врач-гинеколог, после сдачи ежемесячных анализов. Беременной женщине следует помнить – заботясь о своем здоровье, она обеспечивает хорошее самочувствие своему малышу!

Видео на тему

Болит спина при беременности

Гимнастика для беременных

Почему болит спина во время беременности?

Боли в спине во время беременности — явление частое и не очень приятное, каждой будущей маме так хочется провести этот важный период жизни в максимально приподнятом настроении с минимальными физическими проявлениями изменений организма.

Но, по природе своей, вынашивание ребенка сопровождается изменениями в организме женщины, которые необходимы для благополучного рождения ребенка.

Избежать таких неприятных симптомов вряд ли удастся, но облегчить свою участь все же возможно.

Консультация у лечащего врача позволит узнать причину боли в спине и уменьшить ее проявления.

Причины боли в спине при беременности

Болезненные ощущения в спине могут проявляться как неприятными ноющими болями, сохраняющимися постоянно, так и прострелами (достаточно сильные и резкие боли). Относительно локализации возможных пораженных участков также невозможно выделить очерченную зону поражения #8212; боль может возникать в районе поясницы, седалищных нервов (прострелы), грудном отделе и в зоне лопаток, справа, слева или низ спины.

Предыдущая безболезненная беременность не гарантирует того, что в данный период боли в спине не проявятся #8212; каждый такой период индивидуален, и при каждой беременности возникают изменения, причем выраженность этих симптомов имеет четкую тенденция к усилению проявлений неблагополучия.

Однако здоровый образ жизни и занятия спортом перед беременностью позволяют минимизировать болезненные ощущения в спине, так как «закаленный» организм легче переносит нагрузки, нежели неподготовленный.

Почему возникает боль в спине при беременности

Многочисленные исследования, посвященные проблемам будущих мам, доказали, что самыми частыми причинами появления боли становятся следующие причины:

  • Во время формирования плода смещается центр тяжести тела, что увеличивает нагрузку на поясницу, способствуя ее прогибу, углублению лордоза и неестественному положению позвонков пояснично-крестцового отдела.
  • Быстрое увеличение веса беременной женщины повышает нагрузку на опорно-двигательный аппарат, который за короткий срок не способен приспособиться выдерживать такую тяжесть.
  • Повышенная активность женщины, особенно постоянное положение стоя, приводит к перегрузке позвоночника и поясничного отдела. Дополняет болевые ощущения и неправильная осанка.
  • Смена гормонального фона во время беременности, а именно выделение гормона релаксина, размягчает костные ткани тазобедренной части для более щадящего прохождения плода во время родов. Процесс может начаться уже с 10 недели беременности.
  • Использование неудобной обуви, особенно на каблуках, вызывает дополнительное напряжение опорно-двигательного аппарата.

Для профилактики такой боли в спине, лечащие врачи рекомендуют физические упражнения, позволяющие расслабить спину, теплые ванны с травами и маслами, длительный отдых, использование бандажа для поддержания спины. Кроме того, в редких случаях рекомендуется использование обезболивающих мазей, но прежде чем самостоятельно предпринимать попытки избавления от боли, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Боли на поздних сроках беременности (37,38,39 и 40 неделя)

Даже если будущая мама не испытывала особого дискомфорта в первые два триместра, то последние недели беременности всегда сопровождаются болью.

Наши читатели рекомендуют!

Для лечения и профилактики АРТРОЗА, АРТРИТА и других болезней суставов наши читатели используют набирающий популярность метод быстрого и безоперационного лечения, рекомендованный ведущими немецкими и израильскими ортопедами. Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию. Мнение врачей. »

У тех женщин, которые испытывали боль в начале вынашивания ребенка, в период последних недель боли становятся острее и продолжительнее.

  1. Во-первых, обострившиеся боли связаны с увеличением размера плода. вследствие чего растянутые мышцы живота слабеют, что вызывает рост компенсаторного напряжения в позвоночнике и мышцах спины.
  2. Во-вторых, увеличенная матка на последних неделях вынашивания ребенка давит на нервные окончания в районе поясницы, в особенности боль ощущается в положении лежа. Избавиться от такой боли невозможно #8212; чем больше срок, тем более выраженными становятся боли.
  3. В-третьих, острые периодические боли в поясничном отделе на поздних сроках могут быть вызваны таким явлением как «ложные схватки » Брэкстона-Хикса, которые не сопровождаются более никакими симптомами. Если срок беременности менее 37 недель и боли сопровождаются выделения, обязательно нужно обратиться к врачу, так как это может быть сигналом к возможному преждевременному началу родовой деятельности.
  4. В-четвертых, генетическое заболевание симфизопатия — размягчение костных тканей лобковой кости, вследствие чего может возникнуть кровоизлияние в этот полуподвижный сустав. В данной ситуации боли возникают в пояснице и нижней паховой зоне. В таком случае назначается стационарное лечение под постоянным контролем лечащего врача.
  5. В-пятых, причиной боли в пояснице и спине могут стать различные неврологические заболевания. межпозвоночная грыжа и радикулит поясничного отдела. В этом случае постоянные сильные боли могут проявиться и на ранних сроках беременности, для облегчения ситуации назначается использование мягкого бандажа, лечебная гимнастика и постельный режим.

Другие причины появления боли в спине при беременности

Перечисленные выше причины болезненных ощущений в спине наиболее часто сопровождают беременность, однако спина может болеть вследствие заболеваний, которые появились до беременности.

В таких случаях будущим мамам назначается индивидуальное лечение, исходя из клиники заболевания.

  • Панкреатит. В данном случае воспаление поджелудочной железы сопровождается резкими болями в подреберьях опоясывающего характера и подложечной зоне. Такое заболевание в сочетании с беременностью — явление редкое.
  • Пиелонефрит — заболевание почек при беременности часто сопровождается ноющими болями, в случае почечной колики боли становятся резкими. Достаточно сильные боли можно уменьшить при помощи грелки, приложенной к пояснице, реже с помощью обезболивающих мазей.
  • Во время мочекаменной болезни боли становятся интенсивными и резкими. Дополнительно наблюдается помутнение или кровь в моче. Для локализации болевых симптомов назначают употребление обезболивающих препаратов и спазмолитиков под наблюдением врача.

В случае таких заболеваний врач проводит полное обследование: анализ крови, УЗИ, данные о состоянии мочи и другое.

В любом случае, каждая ситуация индивидуальна, каким образом избавится от боли подскажет лечащий врач после полного обследования организма.

Для профилактики боли в спине во время беременности необходимо поводить соответствующие мероприятия с ее первых дней.

Достаточно на ранних сроках выбирать удобную обувь, контролировать питание, выполнять комплекс гимнастических и релаксационных процедур, не перетруждаться и мыслить в позитивном ключе.

Боли в спине при беременности и способы снять их без вреда для будущего ребенка

Организм будущей мамы за 9 месяцев переживает массу изменений. Боли в спине при беременности часто возникают как следствие физиологических изменений. При правильном режиме и специальных физических упражнениях их можно если не убрать полностью, то значительно уменьшить. Все зависит от причин, которые вызвали боль.

Боли в позвоночнике

Если болит спина при беременности, то необходимо выяснить причину и постараться устранить ее. Ведь испытывать боли в позвоночнике, крестце или области таза отклонение, и его надо устранить. Причин, по которым возникают боли в спине при беременности, несколько:

  • неправильная осанка;
  • изменение центра тяжести;
  • увеличенный расход организмом питательных веществ;
  • увеличение массы тела;
  • травмы до беременности;
  • расслабление и размягчение связок.

Боли в спине могут возникать на разных сроках. По мере увеличения плода растет нагрузка на позвоночник, и он все больше отклоняется назад, стараясь сохранить равновесие. Кроме этого, могут появиться болевые синдромы в области груди и лопаток. Чаще всего при правильном питании и умеренных физических нагрузках боли в позвоночнике перестают беспокоить.

Неправильная осанка

Если долго стоять на ногах в одном положении, носить высокие каблуки и неправильно поднимать тяжелые грузы, то образуется искривление позвоночника и неправильная осанка. Можно при беременности спать на спине, но только при малых сроках, примерно до 10 недель. С увеличением размеров плода, матка давит на сосуды и нервы, окружающие позвоночник и возникают боли. Каблуки, особенно высокие, изменяют положение позвоночника.

Размягчение связок

Уже на малом сроке беременности организм начинает подготовку к родам и вырабатывает гормон релаксин, который должен расслабить связки в тазовом сочленении, подготовив их к расширению при увеличении размеров таза и родам. Но релаксин не может действовать избирательно, поэтому гормон влияет расслабляюще на все связки организма.

Снимая напряжения в матке, он вызывает усиление напряжения и боли в позвоночнике. Примерно на сроке в 20 недель такой вид боли в спине при беременности проходит.

Увеличение массы тела

Плод увеличивается в размерах и нагрузка на позвоночник становится больше. Вследствие этого ноги и поясница испытывают усиленную нагрузку. Особенно страдают таким видом болей женщины с лишним весом.

Изменения центра тяжести

Живот растет, следовательно, изменяется центр тяжести тела. Позвоночник сильнее отклоняется назад, чтобы сохранить равновесие. Изменение осанки вызывает напряжение в мышцах спины, которые не справляются с быстрым изменением положения тела.

Увеличенный расход питательных веществ

На создание нового человечка организм будущей мамы расходует много питательных веществ и минералов. Вследствие этого развивается остеопороз – кости теряют калий и кальций, становятся более мягкими и хрупкими. Прочность скелета уменьшается и спина прогибается, вместе с позвоночником.

Боли в крестце при беременности

Крестец, это крупная кость, которая соединяет нижний позвонок с тазовыми костями и кобчиком. Причины болей в области таза разные:

  • расширение костей таза;
  • изменение положения позвоночника;
  • патология костей до беременности;
  • тренировочные схватки;
  • преждевременные роды.

Расширение костей таза

При увеличении размера плода и подготовке организма к родам, увеличивается расстояние между тазобедренными костями. Эти изменения отражаются на положении крестца и возникает дискомфорт.

Изменение положения позвоночника

Смещение центра тяжести тела отводит спину назад. Изменяется положение позвоночника относительно крестцовой кости, поскольку она служит своеобразным основанием и опорой.

Тренировочные схватки

На больших сроках организм начинает подготовку к родам и самостоятельно проводит тренировочные схватки, связанные с расширением и напряжением мышц и связок, участвующих в родовом процессе. Локализация боли приходится на область крестца. Снять ее можно приняв, легкую пищу или выпив сок.

Преждевременные роды

Боли в крестце при беременности могут возникнуть в случае преждевременных родов. От тренировочных такие схватки отличаются резкими болями от сокращений мышц матки. При первом их проявлении, надо срочно ехать в больницу к врачу, который вас наблюдает. Или даже к дежурному в женскую консультацию.

Профилактика

Для избегания и в случае появления, уменьшения болей в области спины и нижнего таза, беременным женщинам необходимо соблюдать ряд правил. Первое из них, это отказ от высоких и даже средних каблуков.

Старайтесь меньше находиться стоя в одной позе. Если вы не можете этого избежать из-за специфики своей работы, то переносите нагрузку, меняя опорную ногу. Просто переступайте на месте, опираясь по очереди на правую и левую ноги.

Для тех, кто много сидит на работе надо менять периодически положение тела. В основном спина должна опираться на удобную спинку, имеющую изгиб в области поясницы. В противном случае просто сложите полотенце и положите его на уровне талии сзади.

Становясь на учет, вы получаете рекомендации от врача по применению диеты и приему поддерживающих препаратов. Соблюдение этих рекомендаций обеспечит ваш организм необходимыми минералами и витаминами, укрепит его и избавит от болей.

Обязательно гуляйте пешком. Только запомните, надо просто ходить, а не тащить по пути тяжелый тюк с бельем в прачечную, делать покупки в толпе магазина и нести продукты домой.

Эффективное средство от болей в спине существует. Перейдите по ссылке и узнайте, что рекомендует доктор медицинских наук Сергей Михайлович Бубновский.

Возможно Вас заинтересуют Реклама на сайте ✆

Источники: http://pozvonock.ru/pozvonochnik-pri-beremennosti/, http://osteocure.ru/bolezni/boli/pochemu-bolit-spina-vo-vremya-beremennosti.html, http://etospina.ru/bolit/boli-v-spine-pri-beremennosti-i-sposoby-snyat-ix-bez-vreda-dlya-budushhego-rebenka.html








Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением