Главная » Боль в позвоночнике

Острые боли при грыже позвоночника



Упражнения при межпозвоночной грыже: как снять боль

Физиология человека рассчитана на то, что при ощущении физической боли мышцы могут сами себя обезболить. Но не каждый умеет включать эту функцию мышц.


Итак, приступим к рассмотрению упражнений, которые помогут Вам бороться с острой болью в спине. Для этого Вам понадобится только сила организма и никаких специальных тренажеров.
Упражнение 1
Если Вы ощущаете острую боль в спине, то нужно делать любые упражнения, которые позволяет Ваше тело. Самое главное не оставаться пассивным. Самым распространенным упражнением является ходьба на четвереньках. Любое движение в этом упражнении надо делать на выдохе и при этом стараться максимально растянуть шаг.



В случае если Вы испытываете очень острую боль, примите исходное положение. Встаньте на колени и подставьте под живот невысокий предмет типа пуфика. Стоя в таком положении, Вы сможете заниматься домашними делами без боли.
Психологически для людей очень важно, когда они не беспомощны, однако есть и другая категория людей, которая живет болезнями. К сожалению, такие пациенты не совсем поддаются лечению.
Упражнение 2
Отвлекающим от боли упражнением является отжимание от пола. Это упражнение способствует выходу больной энергии из тела. Тем, кому сложно отжиматься от пола, могут выполнить это упражнение от кровати, стола или стула.



Самое главное, чтобы Вы не боялись боли, своего тела, а пытались лечить его, как друга. Правда, при заболеваниях, сопровождаемых болью, нельзя переусердствовать. Старайтесь не прыгать, не бить по спине руками и другими приспособлениями.
Важно: при острых болях в спине делать простые движения. Они помогают восстановить связь между центральной и периферической нервной системой человека. Она нередко нарушается из-за выпадения межпозвоночного диска. Эта связь восстанавливается достаточно сложно, так как такая болезнь может заставить человека заново учиться ходить. В данном случае Вам надо будет учиться ходить, передвигаясь сначала на четвереньках, а потом уже переходить к нормальной ходьбе.


Упражнение 3
Для этого упражнения займите исходное положение, лежа на спине. Ноги согните в коленях, не отрывая от пола, а руки сцепите за головой в замок, расставляя при этом локти в стороны. Также можно положить голени на стул либо диван. Выполняйте это упражнение на выдохе, стараясь коснуться локтями коленей. Однако это не обязательно.Главное в этом упражнении — стараться оторвать лопатки от пола, направляя локти к коленям.



Постарайтесь в общей сложности сделать сто повторений. Вы можете выполнять упражнения порциями по 10 или 20 раз соответственно за 10 или 5 подходов.
Подбородок следует постоянно прижимать к груди. Если хотите, можете выполнять это упражнение, чередуя с предыдущими.
Основной задачей данного упражнения является снять напряжение с мышц грудного отдела позвоночника. Когда Вы почувствуете, что боль немного утихла, можно растянуть дополнительные группы мышц спины, выполняя растягивающие упражнения. Для выполнения этих упражнений надо лечь на компресс со льдом. Затем постарайтесь правым локтем достать левое колено и наоборот. Повторяйте это упражнение 15-20 раз.



Упражнение 4
Для выполнения этого упражнения лягте на спину, согните ноги в коленях и вытяните руки вдоль тела. На выдохе постарайтесь как можно выше поднять таз. При этом надо максимально выгнуть тело, задержать его в этом положении и вернуться в исходное. Не рекомендуется в изогнутом виде стараться вращать таз при грыже позвоночника с острой болью.



Иногда бывают такие ситуации, когда человек не может выполнить простые упражнения из-за острой непереносимости боли в спине.
Для снижения болевого ощущения ложитесь на компресс изо льда или на мокрую холодную ткань. Это не избавит Вас от боли, но снизит ее.
Не пытайтесь рвать позвоночник и выполнять упражнения при межпозвоночной грыжесквозь резкую боль. Лучше выполняйте их постепенно, прибавляя нагрузку. Это будет намного эффективнее и вскоре приведет Вас к выздоровлению. Главное верьте в себя и ни смотря ни на что продолжайте тренировки.
Фото: С. М. Бубновский

что принимать при острых болях. грыжа в позвоночнике.

@@@БеЗуМнЫй Мс@@@ Ученик (175), закрыт 2 года назад

Стас Просветленный (21783) 8 лет назад

Наиболе эффективная обезболивающая схема при грыже в позвоночнике - Ксефокам в/м по 16 мг, 2 раза в сутки + новый анальгетик и миорелаксант одновременно Катадолон по 200 мг 3 раза в сутки. Ксефокам, в принципе, можно заменить двумя другими нестеройдными противовоспалительными средствами с выраженным обезболивающем действием - Кеторолаком (Кеторол). но его нужно колоть 3 раза в сутки по 30 мг, и он несколько вреднее или Кетоналом по 100 мг в/м 3 раза в сутки.
А сейчас даже появился Ксефокам рапид в таблетках, но по силе обезболивающего действия не уступает внутримышечным уколам. Его можно принимать по 16 мг 2 раза в сутки.
Ксефокам, Кеторол или Кетонал желательно комбинировать именно с Катадолоном, так как это не только анальгетик, но и миорелаксант, что при таких болях очень важно. С катадолоном нельзя принимать одновременно препараты содержащие парацетамол (Седальгин, Пенталгин).
Ксефокам, Кеторол и Кетонал ни в коем случае нельзя смешивать между собой, только с катадолоном.
Ко всему этому можно добавить Тетралгин по1 табл, 4 раза в сутки, но обычно этого не требуется, так как Ксефокам с Катадолоном оказывают весьма приличное обезболивающее действие.
Местно, желательно не применять никаких разогревающих мазей и гелей, так как они, усиливая воспаление, в отдалённой перспективе усиливают и боль, хотя и могут приносить временное облегчение.
Местно лучше всего осторожно наносить Феброфит гель или Фастум гель, но не втирать.
Также важно ограничить упоие поваренной соли и количество выпиваемой жидкости.
Кроме анальгетиков, довольно хорошее обезболивающее действие даёт Мильгамма (смесь В1, В6 и В12, оторые оказывают нейропротективное и противовоспалительное действие) в/м 3 дня подряд по одной ампуле.

murzik Просветленный (21483) 8 лет назад

вольтарен уколы или свечи

Ася Степанова Мыслитель (6613) 8 лет назад

Вообще-то лучше всего лечить позвоночник. Массаж, жесткий мотрас и при сильных болях принимать таблетки кетанов.

Асель Мастер (1587) 8 лет назад

Найз можно, кеторол

Vladimir Solodzenkin Просветленный (33507) 8 лет назад

Причину надо снимать -
укрепленность врагов,
это чужая энергетика,
молитвами определенными снимается.

Din Мастер (1955) 8 лет назад

Кеторол. Снимает даже послеоперационные боли. И лёгкий массаж вокруг грыжи - её не касаясь, для того чтобы улучшить кровоток.

igrok Искусственный Интеллект (254419) 8 лет назад

Горячая ванна или сауна.

Гангстер Катипаш Мастер (1688) 8 лет назад

Самой быстрой помощью для снятия боли является Миорелаксационная тракционная терапия, которая позволяет увеличить расстояние между позвонками и убрать сдавление нервных окончаний.

РЖАВЫЙ ХЕР ПРОЙДОХА Ученик (123) 9 месяцев назад

ПОПРОБУЙ НАМАЗАТЬ ЧЕСНОКОМ ЛЫСИНУ ))))

Шик и блеск Ученик (199) 5 месяцев назад

Анальгин, новокаин и витамин В12 все смешать и поставить внутримышечно! 10 таких уколов и спина не болит! у меня две грыжи!!

Грыжа в шейном отделе позвоночника

Грыжа в шейном отделе позвоночника – по праву самое распространённое заболевание позвоночника. Какие симптомы у данного заболевания, как проводится диагностика, и каким должно быть лечение? – Обо всём этом в нашей статье.

Что такое межпозвоночная грыжа

Межпозвоночная грыжа шейного отдела — это разрыв фиброзного кольца, находящегося в межпозвоночном диске. Разрыв фиброзного кольца свидетельствует о неравномерной нагрузке на позвонки шейного отдела.

Зачастую, межпозвоночная грыжа возникает у людей, чей возраст 30-50 лет. Причиной заболевания может быть не только неравномерная нагрузка на шейный отдел, но и травма либо заболевание позвоночника, межпозвоночных дисков (остеохондроз, отложение солей).

Как правило, при грыже шейного отдела – все симптомы появляются спонтанно, неожиданно.

Межпозвоночная грыжа шейного отдела симптомы имеет следующие:

  • Острой или же ноющей болью в области шеи;
  • Болью в плечах;
  • Острыми головными болями;
  • Повышенным давлением;
  • Онемением пальцев рук;
  • Уменьшением подвижности шеи;

Грыжа в понимании медицины

Шейный отдел позвоночника имеет 7 позвонков, в медицине, которые отмечаются как позвонки группы C . Между позвонками находится межпозвоночный диск, совершающий амортизирующие функции позвоночника. При сильном сдавливании его позвонками, межпозвоночный диск сдавливается, выпячивает, и оказывает давление на шейные нервные корешки.

Диагностика заболевания

Ещё некоторое время назад диагностика межпозвоночной грыжи была довольно-таки затруднительной процедурой. Но время не стоит на месте и в медицине появляются новые аппараты, способные за считанные минуты предоставить лечащему врачу снимок позвоночника для дальнейшего лечения своего пациента.

Наиболее эффективным и точным способом выявления межпозвоночной грыжи с уверенность можно назвать МРТ-диагностику.

С помощью МРТ можно выявить не только местонахождение больных и поражённых позвонков, но и определить размер и стадию заболевания, а также исключить возникновение другой патологии.

Что такое МРТ

Понятие МРТ в медицине расшифровывается как магнитно-резонансная томография. Важно отметить, что МРТ – это самый безопасный метод диагностики и распознания межпозвоночной грыжи.

Лечение

Когда происходит лечение грыжи шейного отдела, очень важно не упустить отрезок времени, при котором можно обойтись без хирургического вмешательства. Благодаря медицине можно остановить течение болезни практически любой стадии. К сожалению, медицина абсолютно бессильна перед этим страшным недугом.

Всё, что медицина может предложить для устранения межпозвоночной грыжи – это таблетки, инъекции витаминов группы B и стационар, поэтому от лечения в больнице или стационаре лучше сразу же отказаться и постараться рассмотреть все варианты консервативного лечения. При необходимости обратиться к специалисту, прибегнуть к мануальному лечению.

Что такое мануальное лечение и ЛФК при лечении грыжи

При консервативном лечении, первое, от чего необходимо избавиться – так это об острой боли, доставляющую дискомфорт в повседневной жизни и от других недугов, сопутствующих болезни. Под этим подразумеваются лечение: уколами витамина B , разминкой шеи.

После первого курса лечения, пациенту назначается ЛФК (лечебная физическая культура ). Как правило, курс ЛФК должен длиться не менее 6 месяцев.

Это необходимо для закрепления результата и для обеспечения хорошего самочувствия пациента. За этот период, зажатые межпозвоночным диском нервные окончания – освобождаются и получают необходимый приток крови.

Помимо ЛФК, пациенту рекомендуется принимать специальные (натуральные) травы, способствующие улучшению кровообращения, снятию спазма мышц. При выполнении упражнений, необходимо следить за общим самочувствием и не допускать растяжки, при которой будет возникать ноющая или острая боль в поражённом участке. Лишь те упражнения, которые не будут вызывать никаких болезненных ощущений – будут действительно полезны.

Интересуют подробности про заболевания суставов? Все про артроз можно найти тут. А про остеохондроз здесь .

Важно

На первых стадиях выполнения программы ЛФК, пациенту стоит отказаться от упражнений, подразумевающих различные скрутки туловища;

При грыже необходимо вести спокойный образ жизни, избегать ношения тяжестей, прыжков, ударов в поражённый участок;

Для получения быстрого результата нужно выполнять ЛФК как можно чаще, но и с фанатизмом подходить к этому виду лечения не стоит;

Все упражнения необходимо начинать выполнять, придерживаясь минимальной амплитуды, а затем в процессе выполнения упражнения – постепенно её увеличивать.

Это необходимо для исключения болевого синдрома и растяжения мышц;

Упражнения

Не стоит придумывать упражнения для своего тела. Обо всем, что касается ЛФК – должен позаботиться Ваш лечащий врач, именно он должен подобрать упражнения, которые действительно пойдут на пользу пациенту и не нанесут ему вреда.

Чего стоит избегать при грыже

  • Резких перепад температуры;
  • Холодного душа;
  • Бани;
  • Растираний;
  • Компрессов;

В 90% случаев, вышеописанное не даёт никакого положительного результата, а лишь способствует увеличению болевого синдрома и ухудшению самочувствия заболевшего.

Источники: http://budtezdorovy.net//11/uprazhneniya-pri-mezhpozvonochnoy-gryzhe-kak-snyat-bol.html, http://otvet.mail.ru/question/19495737, http://spinolog.ru/grizha-pozvonochnika/grizha-v-sheynom-otdele-pozvonochnika








Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением