Главная » Чем снять боль в спине

Боли в груди и в спине при беременности



МНЕНИЕ СПЕЦИАЛИСТОВ! Елена Малышева: «Можно ли предотвратить мастопатию груди? Да! Используйте эффективное домашнее средство. » Читать далее » ×

Болит ли грудь у беременной женщины

Боль в груди при беременности – это не что иное, как симптом, свидетельствующий о развитии и формировании будущего источника питания. Молочная железа может болеть с самого начала беременности. Это сопровождается тянущими и ноющими болями в области спины, груди, ключицы, живота и ног. Если болит грудь при беременности на ранней стадии или на поздней – это норма. Важно понимать, как происходят изменения в груди, относительность силы болевых ощущений и куда они отдают.

Так как во время беременности очень часто выявляются ранее не найденные болезни, лучше предупредить саму себя, чем искать причины внезапного покалывания или учащенного сердцебиения.

Типичные изменения

Основные показатели изменений в области груди по ощущениям женщин таковы:

Железа стала сильно напряженной, первая грудь может быть больше другой.

Аннотация к таблице

Как видно по таблице, грудь способна меняться в течение всего периода беременности. Если в первые триместры особое значение изменениям никто не придавал, то в последние месяцы они не просто ощутимы, они могут доставлять много неудобств.

Итак, первые месяцы счастливого положения – грудные протоки только начинают формироваться, поэтому сильных изменений женщина почувствовать не сможет. Болевые синдромы и отеки наравне с напряженностью вызваны простым увеличением лимфоузлов. Когда меняется строение гормонального фона, женщина ощущает ослабление иммунитета, начинает простывать или чихать. При этом поражается горло, нос, лоб. Температуры нет, грудь не горит, спать на животе удобно.

Ощущается лишь напряженности в ней, которая не дает спокойно расслабиться в период сна. Женщина по своему состоянию сможет также определить, на каком месяце она примерно находится. Естественно, гадать и отгадывать не стоит, нужно посетить кабинет УЗИ и пройти врача, сдать анализы и встать на учет. Не зная о своем положении, женщина не становится раздражительной, это не игра гормонов, они просыпаются лишь в середине беременности.

Во втором триместре собран целый «букет» новых неизведанных ощущений, при этом могут открыться язвы, болезни, хронические простуды, поражение мочеиспускательной системы и ЦНС. Грудная железа сильно сдавливается и ноет, болевые ощущения не сравнимы ни с чем. Резкая сильная боль способна быть вызвана притоком гормонов, которые способствуют раскрытию млечных протоков.

В основном грудная железа ныть не должна, но если у женщины всегда был нормированный менструальный цикл, то болевых синдромов ей не избежать.

Пора «выздоровления»

В третьем триместре грудь стала больше похожа на источник молока. Такой же она будет через 8-12 месяцев после родов, когда лактация еще не остановится, но будет меньше. Кстати, если ребенка прикладывать к левой груди в первый раз, то левая железа будет объемнее, чем правая на протяжении всего периода лактации. По ощущениям грудная железа не измениться по сравнению с первым триместром, однако останется внешний признак изменения:

  • Контуры груди будут изменены.
  • Общая форма и вес груди увеличены.
  • Цвет и пятна появятся и останутся до прекращения лактации.
  • Темные ареолы вокруг сосков будут такими же до 4-6 месяца лактации.

Между прочим, цвет соска также влияет на боль в груди. Когда грудь стала темной, о контур ареолы смазался и перестал был четким, активировались гормоны, отвечающие за прилив крови к темным пятнам. Любой прилив гормонов будет сопровождаться сильной и покалывающей болью. К середине лактационного периода будет заметно, что грудь стала более светлой, уменьшилась в размерах. Стоит отметить, что тягости всего периода приходятся на середину срока. В этот момент происходит формирование всего – плода, женской груди, женского таза. В третьем триместре гормоны усиливают свое влияние, поэтому происходит:

  • Замедленная циркуляция крови.
  • Риск развития анемии у плода.
  • Сильные болевые ощущения в грудной клетке из-за возможных застоев в протоках. (Из-за этого первые дни лактации тяжелы, молозиво не течет сильно).
  • Риск развития мастита.

Все предпосылки к созданию млечных протоков говорят о насыщенной боли. Иногда колики можно спутать с болями в сердце, но оно не имеет никакого отношения к этому. Нужно пережить эти моменты ради будущего малыша.

Какие заболевания могут быть причиной боли в грудной клетке при беременности

Во втором триместре беременности живот женщины начинает расти более интенсивно. К этому времени тошнота и токсикоз уже прошли, но начинаются новые неудобства, связанные с увеличивающейся маткой, смещением внутренних органов. Ребенок растет и начинает активно шевелиться, что тоже не проходит незаметно для женского организма.

Именно в этот период беременности женщина часто жалуется, что у нее болит грудная клетка. Эти боли имеют несколько причин.

Растяжение связок

Главной причиной являются гормональные изменения. Природа позаботилась о том, чтобы во время беременности женский таз стал немного шире. Это дает возможность плоду быстрее пройти через родовой канал.

В функции плаценты входит выработка специального гормона под названием релаксин. Он мягко действует на связки, сухожилия и кости таза, размягчая их, делая более эластичными. Однако релаксин также оказывает свое действие и на другие костные структуры, в том числе на кости, хрящи и связки грудной клетки. Создается ощущение дискомфорта, болезненности в груди, чувство распирания.

Это состояние физиологично и неопасно. После родов, когда гормональный фон придет в нормальное состояние, неприятные ощущения пройдут.

Межреберная невралгия

Так называют появление боли, связанной с компресссией нервного корешка. Возникает по ходу межреберных нервов.

Чаще всего это состояние связано с тем, что с ростом живота на позвоночник беременной значительно возрастает нагрузка. Растущая матка давит на диафрагму, а та, в свою очередь, оказывает давление на ребра. В результате межреберные промежутки несколько сужаются, защемляя проходящие в них нервы.

Заболевание проявляет себя внезапно: сильно болит грудная клетка, становится трудно сделать вдох. При малейших движениях боль усиливается. Особенно женщине трудно утром встать с кровати.

При беременности это одна их самых неприятных вещей, так как практически все эффективные методы лечения в данном случае противопоказаны, они могут навредить ребенку.

Еще одной причиной межреберной невралгии может стать остеохондроз, который нередко встречается у женщин после 35 лет. Питание межпозвоночных дисков ухудшается, фиброзная ткань замещается соединительной, которая, в свою очередь, не обладает такой превосходной амортизацией.

Поэтому женщине, страдающей остеохондрозом, следует еще до беременности провести профилактическое лечение, укрепить мышечный каркас. Тогда вероятность обострения заболевания снизится в несколько раз.

Когда грудная клетка болит из-за изжоги

Изжога – это состояние беспокоит многих женщин во второй половине беременности. Причина ее та же, что и в предыдущих случаях. Только в этот раз увеличенная матка давит своим дном на желудок, смещая его кверху. В дополнение главный гормон беременности – прогестерон – расслабляет не только мышечную ткань матки, но и гладкую мускулатуру желудка и пищевода.

В результате расслабленный сфинктер не в состоянии сомкнуться и кислое желудочное содержимое легко проникает в пищевод, вызывает чувство дискомфорта, отрыжку, часто с кислым привкусом. Беременная ощущает, что грудная клетка болит так, будто на нее что-то давит изнутри. Такое чувство в медицине называют дисфагией. А само состояние – рефлюкс-эзофагитом.

Для снижения симптомов изжоги рекомендуют:

  • спать с высоко поднятой подушкой;
  • за 2 часа до сна не принимать пищу;
  • не увлекаться газированной водой, жареной и острой пищей. Приступ изжоги может вызвать свежая сдоба, чашка кофе, цитрусовые, виноград;
  • питаться следует маленькими порциями до пяти раз в день, но не переедая;
  • постараться не волноваться, так как кортизол, вырабатывающийся во время стресса, повышает выработку соляной кислоты;
  • бросить курить, если женщина до сих пор этого не сделала;
  • принять таблетку Рэнни (но только при сильной изжоге). Этот препарат безопасен и разрешен беременным.

Заболевания сердца

Даже если до беременности у женщины не было сердечных заболеваний, необходимо помнить, что нагрузка на организм в этот период достаточно большая. Поэтому сердечная мышца также может недополучать кислород. К тому же увеличенный живот смещает сердце немного вверх, что отрицательно сказывается на его работе.

Проблема проявится с большей вероятностью, если женщина еще до беременности имела проблемы с сердцем.

Симптомы повышенной нагрузки на сердечную мышцу напоминают приступ стенокардии. Причина в том, что механизм возникновения – недостаток кислорода – одинаков. Болит за грудиной, боль иррадиирует в руку, плечо, под лопатку.

Возникает ощущение недостатка воздуха, страх.

К какому врачу обращаться

Выяснив причину, необходимо направить все усилия на ее устранение. Для этого необходима помощь врача. С подобными проблемами обращаются к неврологу, ортопеду, терапевту или кардиологу (в зависимости от преобладающих симптомов).

Специалисты направят на необходимые исследования и назначат лечение, которое поможет беременной и не навредит будущему ребенку.

Наиболее эффективно проведение профилактики заболеваний еще до наступления беременности. Женщине следует вести здоровый образ жизни, правильно питаться. Полезны будут умеренные физические нагрузки и плавание в бассейне.

8 способов облегчить боль в спине во время беременности

Главная В ожидании аиста 8 способов облегчить боль в спине во время беременности

Около 70 процентов всех женщин испытывают боль в спине во время беременности, но это не означает, что вы должны терпеть ее. В этой статье я приведу 8 способов, которые могут помочь вам справиться с болезненными ощущениями!

Способ 1. Хорошая осанка

Растущий живот смещает центр тяжести вашего тела. Часто, не осознавая этого, вы позволяете вашей нижней части спины выгибаться вперед, что делает мышцы спины короткими, плотными и болезненными. Если же вы начинаете выпрямлять спину и стоять прямо, это позволяет мышцам естественно удлиняться и растягиваться, делая хорошую осанку и облегчая боли в пояснице.

Организуйте идеальное выравнивание сверху вниз вашей осанки, задействуя различные части тела. Отведите плечи назад и поднимите грудную клетку. Расположите голову так, чтобы ваши уши были наравне с вашими плечами. Подберите мышцы живота (как бы приближая пупок ближе к позвоночнику) и распрямите спину около бедер. Для лучшей поддержки и равновесия, стойте с слегка согнутыми коленями. А теперь можете представить, что вас тянет невидимый шнур вверх. Старайтесь вспоминать почаще о своей осанке, особенно когда вы долго ходите или стоите.


Способ 2.Упражнение для мышц спины

Ваш пресс и мышц спины хорошо работают вместе, чтобы поддерживать животик. Когда мышцы живота становятся более слабыми для того, чтобы растянуть и разместить растущую матку, мышцы спины, при этом, расслабляются тоже. Это упражнение отлично укрепляет мышц спины во время беременности, что делает их работу проще и убирает болевые ощущения.

Встаньте на руки и колени (желательно, чтобы пол под вами был ровный, постелите коврик). Локти слегка согнуты, спина прямая. Вытяните правую руку перед собой на уровне плеч. Далее вытяните левую ногу позади вас на уровне бедра. Живот не напрягайте, но мышцы живота должны быть подтянуты, спину не прогибайте. Задержитесь в этом положении, досчитав до пяти. Повторите 10-20 раз с обеих сторон. Для достижения наилучших результатов, выполняйте это упражнение с раннего срока беременности.

Способ 3. Упражнение Злая кошка

Когда ваша грудь становится больше, дополнительный вес в области груди может воздействовать на верхнюю часть позвоночника, создавая болезненные, давящие ощущения. Это упражнение, широко используемое в любой гимнастике или йоге для беременных, снимает напряжение с верхнего отдела позвоночника.

Встаньте на руки и колени. Держите спину прямо. Осторожно опустите голову и округлите спину (как рассерженная кошка). Задержитесь на 10 секунд, а затем вернитесь в исходное положение.

Способ 4. Качание тазом

Это упражнение укрепляет мышцы живота, снимает боли в спине и улучшает осанку.

Встаньте снова на четвереньки. Локти слегка согнуты спина прямая. Мышцы живота подтянуты, но не напряжены. Вращайте тазом по кругу или делайте восьмерку. Очень хорошо выполнять это упражнение на фитболе (опираясь грудью или головой).

Способ 5. Плавание / Аквааэробика для беременных

Вода держит ваш вес, поэтому убирает давление со спины и суставов, при этом тренируя все мышцы вашего тела.

Выберите бассейн, который вам понравиться: с комфортной температурой воды и другими хорошими условиями. Не бойтесь заразиться инфекциями, риск подцепить инфекцию через воду в бассейне очень маловероятен, в отличие от пользы для вашего тела, которую вы получите благодаря плаванию.

Способ 6. Удобный сон

Когда боль в спине сохраняется, именно, после того как вы встаете с утра из кровати, значит, вам необходимо организовать более удобное положение во время сна. Во первых, спать нужно на боку, а также использовать подушки для поддержки некоторых частей тела. Это может облегчить или совсем убрать боль в спине после ночи.

Лежа на левом боку, шею выпрямите в соответствии с остальной частью позвоночника. Далее можно расположить подушку под голову или шею (как вам удобнее), другую подушку между ног и маленькую подушку под живот, чтобы спина во время сна не прогибалась. Можно использовать специальную подушку для беременных.

Способ 7. Бандаж

Этот специализированный пояс поддерживает слабые мышцы живота. Особенно полезно, если вы в течение длительного периода времени стоите или ходите. Ношение бандажа может улучшить осанку и уменьшить давление на нижнюю часть спины. Но помните, что бандаж рекомендуется носить не всем (необходимо проконсультироваться с врачом).

Есть несколько видов бандажей. Бандаж-трусики, бандаж-животик, бандаж универсальный (т.е. дородовый и послеродовый в одном). Все мы индивидуальны и каждой из нас подходит и нравится своя модель бандажа. Обязательно померьте все виды и определитесь со своей моделью. Лучше примерять бандаж из положения лежа, поэтому спросите в магазине можно ли вернуть бандаж, если он вам не подойдет. И помните, больше трех часов бандаж носить без перерыва нельзя. Если вы на ногах больше трех часов, снимите его, сделайте перерыв на 30 минут и затем снова оденьте.

Способ 8. Йога для беременных

Йога для беременных универсальный способ расслабить все участки тела, которые в той или иной степени имеют нагрузку в период беременности. Почти все упражнения йоги задействует мышцы спины, обеспечивая мягкую, но эффективную тренировку, для укрепления спины.

Вы не можете ходить в специальный центр на йогу для беременных? Освойте хотя бы одно движение из йоги, которое поможет облегчить боль в спине. Это поза ребенка. Опуститесь на колени на пол, широко расставив ноги. Сядьте на пятки. Прижмите подбородок вниз к груди, и с вытянутыми руками, наклонитесь вперед, лбом, предплечьями и локтями опираясь о пол. Ваш живот должен легко помещаться между ног. Если не помещается, разведите колени еще шире. Задержитесь в этом положении до одной минуты. Дышите естественно. Эта позиция способствует расслаблению и может мгновенно снять напряжение с нижней части спины.

Здоровья вам, дорогие мамочки!

перинатальный психолог, эксперт по счастливой беременности и материнству.

P.S. Поделитесь, в комментариях, вашими мыслями по поводу этой темы или как вы справляетесь с болью в спине во время беременности.

Если Вам понравилась статья, пожалуйста, нажмите на социальные кнопки ниже. Спасибо.

Боль в спине
Сообщение #3 on : Sat August 27, , 08:18:29

Очень часто боль в спине является следствием повреждения позвоночника или его частей. В этом случае нужно восстанавливать позвоночник и боль уйдёт. Ну а позвоночник - это основная магистраль нашей энергосистемы. В данном случае восстанавливается не только весь позвоночник в целом, но и все потерянные связи. Эффективнее всего это делают целители, например, тут - pomsveta.ru

Терентьева Лилия Николаевна

Первая беременность
Сообщение #2 on : Tue July 07, , 06:33:55

Добрый день. Моя доченька беременна. Заберемепела в 30 лет. Сейчас13 недель. Страдает сильными болями в районе крестца. Порой доже не может ходить, ноги не слушаются. Иеще в почках песок. За месяц до беременности удаляли ка ень с мочеточн ка. Забере енела с весом 47кг. Сейчас заметно поправилась в груди и попа с ала больше. У нее с детс ва искревьение позвонка незначительное, а сейчмс при ходьбе она мне кажется сильно прогибает спину, выпучивая животик вперед. Что в пашем случае можно делать с невыносимыми болями в спине? Спасибо Вам за Ваши статьи. Очень полезная информация.

Источники: http://prozhelezu.ru/molochnaya/vo-vremya-beremennosti/bol-v-grudi-pri-beremennosti-7772.html, http://spinazdorov.ru/back/grudnoy-otdel/bolit-grudnaya-kletka-pri-beremennosti.html, http://schastlivyedeti.ru/statyi_o_beremennosti/bol_v_spine.html








Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением