Главная » Грудной отдел позвоночника

Упражнения при сколиозе грудного отдела



Лфк при сколиозе. Видеоурок

Сколиоз – это боковое искривление позвоночника, которое преимущественно развивается у детей от шести до пятнадцати лет. С возрастом он может прогрессировать. Поэтому очень важно его вовремя заметить, чтобы предпринять соответствующие меры.

ЛФК при сколиозе – это один из методов консервативного лечения этого заболевания, которое оказывает не только лечебное действие, но и реабилитационное тоже.

Основные цели ЛФК при сколиозе:

      1. Устранение мышечного дисбаланса.
      2. Снятие нагрузки с позвоночника.
      3. Правильное развитие и укрепление связочно-мышечного аппарата туловища.
      4. Формирование правильной осанки.

Упражнения ЛФК при сколиозе способствуют:

      1) укреплению мышц, поддерживающих позвоночник;
      2) коррекции деформации позвоночника;
      3) исправлению осанки;
      4) улучшению функции внешнего дыхания;
      5) общему укреплению организма.

Многие интересуются, как можно вылечить сколиоз. При несложных формах заболевания применяются консервативные методы лечения: ЛФК, массаж, электростимуляция мышц в покое, плавание. При тяжелых формах сколиоза применяют оперативные методы лечения.

Сколиоз 3 степени характеризуется деформацией грудной клетки из-за высокой степени поворота позвонков вокруг своей оси. Это влечет за собой неправильное расположение ребер: со стороны выпуклости они выпирают наружу, а с противоположной стороны они утоплены внутрь. Основной внешний признак – четко виднеющийся реберный горб. Угол искривления основной дуги составляет в пределах от двадцати шести до пятидесяти градусов.

Комплекс ЛФК при сколиозе

Комплекс ЛФК при сколиозе выполняют в медленном темпе и ежедневно.

      1. Лягте на спину, руки положив на затылок. Вдохните и разведите локти в стороны. Выдохните и сведите их вместе. И так три раза.
      2. Лягте на спину. Вдохните и попеременно сгибайте ноги к животу. Выдохните, выпрямив ноги.
      3. Лягте на спину и согните ноги в коленных суставах. Прогибаясь в грудном отделе позвоночника, приподнимите таз.
      4. Лягте на живот. Вдохните, приподняв туловище и прогнув грудной отдел позвоночника. Выдохните, опустив туловище.
      5. Лягте на бок, подложив ватный валик. Вдохните, закинув руки за голову. Выдохните при их опускании вниз.
      6. Станьте на четвереньки. Вдохните, одновременно вытянув правую ногу и левую руку. Возвращаясь в начальную позицию, выдохните. Затем поменяйте ногу и руку. Повторите то же самое три раза.

ЛФК при сколиозе грудного отдела

ЛФК при сколиозе грудного отдела рекомендуют проводить как при острой, так и хронической форме заболевания. Главное, чтобы не возникало сильной боли.

      1. Сядьте на стул со спинкой, опустив руки вдоль туловища. Вдохните, положив руки на затылок и прогнувшись назад до верхнего края спинки. Выдохните, вернувшись в начальную позицию.
      2. Лягте на спину и разведите руки в стороны. В области грудного отдела позвоночника подложите жесткий валик. Вдохните и прогнитесь. На выдохе поднимите верхнюю часть туловища и передвиньте валик вдоль позвоночника. И так три раза.

ЛФК при сколиозе 2 степени

ЛФК при сколиозе 2 степени должно проводиться под наблюдением квалифицированных инструкторов.

      1. Станьте, развернув плечи, прикоснитесь к стене ягодицами, икроножными мышцами и пятками. Сделайте шаг-два от стены, сохранив осанку.
      2. Лягте на пол и прижмите поясничную область позвоночника к полу. Встаньте, приняв правильную осанку.

ЛФК при сколиозе у детей

ЛФК при сколиозе у детей показано всем. Главное, правильно подобрать упражнения и постоянно их выполнять. Однако следует учесть, что существуют определенные проблемы. Дело в том, что до достижения четырнадцатилетнего возраста нельзя применять сложные движения на тренажерах для исправления сколиоза. Также запрещено использовать силовые тренировки для укрепления мышц. Поэтому мы вам предлагаем только те упражнения, которые без вреда для здоровья можно самостоятельно выполнять в домашних условиях.

      1. Лягте на спину, выпрямив руки вдоль тела. Вдохните, одновременно подняв обе руки вверх. Выдохните, опустив их вниз.
      2. Станьте на четвереньки. Сгибайте руки в локтевых суставах до тех пор, пока не соприкоснетесь грудной клеткой с полом.
      3. Лягте на живот, выпрямив руки вдоль тела. Опираясь на руки, одновременно приподнимайте туловище, чередуя то одну руку, то другую. И так три раза.

Как видите, ЛФК при лечении сколиоза дает положительный результат. Только важно при этом не лениться и все правильно выполнять. Крепкого вам здоровья!

Поделитесь с друзьями:

Сколиоз грудного отдела позвоночника

Боковое искривление позвоночника, которое, чаще всего, сопровождается поворотом позвонков вокруг вертикальной оси в сторону выпуклости называется — сколиоз. Если позвоночник имеет только один изгиб в сторону — это простой сколиоз, а сложным называется, когда позвоночник, кроме главного, образует компенсаторные изгибы в обратную сторону.

Существует четыре степени, каждая из которых характеризуется углом сколиоза. При 1 степени сколиоза - искривление позвоночника минимальное и угол колеблется до десяти градусов. В положении лёжа искривление позвоночника при сколиозе 1 степени может даже выровняться.

Гораздо серьезней считается 2 степень сколиоза позвоночника. Искривление не только не исчезнет у больного в лежачем состоянии, а уже даже может быть заметен горб не больших размеров. Угол сколиоза при этом колеблется от одиннадцати до двадцати пяти градусов.

От тридцати одного до шестидесяти градусов составляет угол при сколиозе 3 степени, который характеризуется изменением формы грудной клетки. Самым тяжелым состоянием является 4 степень сколиоза, при котором нарушается работа внутренних органов. Больше всего может пострадать сердце и легкие.

Симптомы сколиоза позвоночника

На начальных стадиях сколиоза появляется нарушения правильной осанки туловища, лопатка и плечо на выпуклой стороне находятся выше, чем на вогнутой, а треугольник талии на выпуклой стороне уже. Также могут присутствовать боли в пояснице, отдающие по ходу седалищного нерва. В то же время, подвижность в поясничном отделе позвоночника заметно уменьшается, искривление фиксируется, а продольные мышцы спины находятся в постоянном напряжении.

Последствия сколиоза позвоночника:

  • постоянная нарастающая боль;
  • может возникнуть сердечная или легочная недостаточность;
  • невралгические заболевания;
  • нарушение дыхательной системы;
  • заболевание прогрессирует в более тяжелую степень.

Главными симптомами сколиоза грудного отдела позвоночника является явное смещение живота вперед, а плечи и лопатки становятся приподнятыми вверх. Это заболевание классифицируется в зависимости от различных признаков:

  • по причине возникновения различают - врожденный и приобретенный сколиоз;
  • по отношению больного к возрастной группе делится на взрослый, юношеский, детский и младенческий;
  • по активности протекания болезни разделяют — прогрессирующий и не прогрессирующий сколиоз;
  • относительно стороны очагов заболевания, делится на левосторонний и правосторонний сколиоз грудного отдела позвоночника.

Лечение сколиоза грудного отдела позвоночника

В первую очередь, эффект и качество лечения зависит от степени тяжести и запущения заболевания. Чем раньше было выявлено и начато лечение сколиоза позвоночника, тем больше вероятность быстрого и полного выздоровления. После обращения к специалисту, больному назначается комплекс лечения, учитывая все особенности заболевания. Обычно лечение сколиоза грудного отдела позвоночника включает в себя три этапа:

  1. Изначально проводится активное влияние на само искривление позвоночника.
  2. Следующим этом в лечение является непосредственная корректировка деформации позвоночника.
  3. Окончательным этапом является фиксация правильного положения грудного отдела позвоночника.

Третий этап лечения — самый важный и трудоёмкий. Если не приложить особых усилий для тренировки мышц спины, за счет специально подобранных врачом упражнений для позвоночника, рано или поздно, заболевание снова даст о себе знать. При сколиозе кроме специальной гимнастики для позвоночника назначают массаж и занятия плаванием.

Упражнения при сколиозе грудного отдела позвоночника:

  1. Сядьте на стул, руки в «замке» положите себе на затылок, далее сделайте прогиб назад грудным отделом: прогиб — на вдох, наклон — на выдох. Повторите упражнение 4-5 раз.
  2. Лягте на живот, под грудь лучше подложить валик, руки за голову. На вдох — прогните спину, на выдох — поднимите верхнюю часть тела. Повторите упражнение 4-5 раз.
  3. Сидя, обмотайте нижнюю часть грудной клетки полотенцем, на вдох — натяните ткань на себя, на медленный выдох — ослабьте натяжение. Повторите упражнение 10 раз.
  4. Стоя на полу, ноги немного врозь, вытяните вверх руки, обхватите левой рукой запястье правой руки. Сделайте максимальный наклон вправо и слегка потяните левую руку, затем, аналогично в другую сторону. Повторите 5-10 раз.

При отсутствие лечебного эффекта назначается операция по удалению соответствующего межпозвоночного диска с последующим применением указанных выше физических нагрузок и лечебной гимнастики.

Как лечить правосторонний поясничный и грудной сколиоз

Деформация позвоночника в правую сторону в медицинской практике имеет название правосторонний сколиоз. Без своевременного лечения болезнь довольно быстро прогрессирует, изменяя не только естественное положение человека, но и нарушая работу внутренних органов.

Причины развития

Сколиоз – это заболевание, которое возникает в раннем возрасте. При этом первая степень искривления практически не видна, что приводит к дальнейшему искривлению позвоночника.

Зачастую правосторонний сколиоз развивается у детей после 6 лет. Именно в этот период интенсивного роста большая нагрузка на позвоночник при слаборазвитой мышечной ткани спины приводит к деформации. Но бывают случаи, когда правосторонний сколиоз возникает по другим причинам. К ним можно отнести:

  • Длительное нахождение в неправильной позе. Систематическое принятие неправильной позы ребенком со временем приводит к деформации позвоночника. Если подобные изменения искривляют позвоночник вправо, то возникает правосторонний сколиоз.
  • Нарушенный обмен веществ становится причиной разрушения сегментов позвоночного столба. При поражении нескольких позвонков происходит изменение их формы и положения.
  • Врожденные аномалии развития скелета человека, такие как сращивание ребер или образование дополнительного позвонка также искривляют позвоночник.
  • Лишний вес только усиливает нагрузку на позвоночник, что в результате вызывает кривизну того или иного отдела.
  • Инфекционные или эндокринные заболевания.
  • Полученные травмы, после которых произошли серьезные изменения позвоночного столба, также провоцируют такое заболевание, как сколиоз.
  • Различные дегенеративно-дистрофические процессы в позвоночном столбе. Сюда относятся остеохондроз, межпозвоночные грыжи, спондилоартроз и другие заболевания. Все они сопровождаются дегенеративными изменениями позвоночника, при которых нарушается структура позвоночного столба.

Неправильная поза провоцирует развитие сколиоза

Все эти проблемы не возникают на пустом месте, ведь каждому из них предшествует определенный раздражающий фактор. В случае со сколиозом ими являются:

  • неправильное питание;
  • вредные привычки;
  • рискованные виды спорта;
  • отсутствие физической активности;
  • переохлаждение;
  • постоянные и большие физические нагрузки на позвоночник.

Все они в той или иной степени являются причиной многих нарушений в организме, которые зачастую приводят к правостороннему сколиозу.

Основные симптомы

Правосторонний сколиоз может возникать в любом из отделов позвоночника. Чаще всего искривление проявляется в форме перевернутой буквы «С».

Такая деформация изменяет внешний вид человека, принося ему огромный дискомфорт при движениях.

Если сколиоз развивается в шейном отделе позвоночника, то возникают такие симптомы, как:

  • головная боль;
  • болевые ощущения в области шеи;
  • скованность при движении головой;
  • онемение верхних конечностей;
  • общая усталость и недомогание;
  • деформация костей черепа.

Сколиоз ограничивает подвижность

Правосторонний сколиоз шейного отдела появляется очень редко, в основном у маленьких детей. Это связано в большей степени с врожденными аномалиями развития скелета, или причиной болезни могут выступать полученные травмы во время родов.

Правосторонний сколиоз грудного отдела является самым распространенным явлением при деформации позвоночника. Он проявляется в виде:

  • ограниченная подвижности корпуса тела;
  • мышечного спазма;
  • боли при движениях;
  • изменения положения внутренних органов и нарушения их работы;
  • покалывания в пальцах рук;
  • асимметрии плеч и лопаток;
  • затрудненного дыхания;
  • нарушения работы сердечно-сосудистой системы.

Правостороннее искривление поясничного отдела чаще всего развивается из-за больших нагрузок в течение дня. В этом случае изменения сложно увидеть при обычном осмотре, что приводит к серьезным последствиям в дальнейшем. В основном заболевание дает о себе знать, проявляясь сильными болями в области поясницы. Но кроме этого, возникают:

  • изменение положения костей таза;
  • нарушения органов малого таза;
  • болевые ощущения в нижних конечностях;
  • изменение походки;
  • проблемы в работе половых органов;
  • быстрая утомляемость.

Сколиоз в поясничном отделе очень сложно выявить, поэтому пациенты обращаются к специалистам уже на поздних этапах его развития. Поэтому такую проблему полностью устранить не удается, существует только возможность предотвратить дальнейшее искривление.

Лечение

Корсет фиксирует позвоночник в правильном положении

При первой или второй степени сколиоза болезнь можно устранить с помощью консервативного лечения. Но уже на более поздних этапах его развития единственным методом восстановления позвоночника является хирургическое вмешательство.

Консервативное лечение в первую очередь направлено на устранение боли и максимальное исправление кривизны. Далее проводятся специальные процедуры для укрепления мышечной ткани спины и улучшения обменных процессов, которые в свою очередь ускоряют процесс выздоровления. Консервативные методы лечения заключаются в следующем:

  • прием обезболивающих и противовоспалительных средств;
  • ношение ортопедического фиксирующего корсета или пояса;
  • массаж;
  • лечебная гимнастика;
  • мануальная терапия;
  • УВЧ, электрофорез, фонофорез или другие процедуры физиотерапии;
  • иглоукалывание.

Если же подобные методы не дают положительных результатов или существует серьезная деформация позвоночника, при которой ущемляются нервные корешки спинного мозга, врачи проводят оперативное лечение.

Основные упражнения при правостороннем сколиозе

Лечение сколиоза с помощью ЛФК

Лечебная гимнастика является самым эффективным способом восстановления позвоночника. Поэтому давайте рассмотрим основные упражнения, которые помогут устранить кривизну.

  • Лягте на живот и положите руки в районе подбородка. Затем медленно разводите руки, сводя вместе лопатки, приподнимая при этом голову и плечи.
  • В том же положении постарайтесь немного приподнять ноги.
  • Станьте на колени и, опуская корпус вниз, тянитесь правой рукой вперед.
  • Лежа на правом боку, попытайтесь максимально поднять верхнюю часть туловища.
  • В том же положении отведите левую ногу немного назад, а левой рукой попытайтесь дотянуться до другой кисти, запрокидывая ее через голову.
  • Лежа на животе, руки расположите вдоль туловища. Затем поднимите обе ноги вверх и тянитесь к ним обеими руками.

Упражнений может быть очень много, но в любом случае перед их выполнением проконсультируйтесь с врачом.

Ведь во избежание серьезных последствий все движения должны назначаться исключительно специалистом.

Источники: http://opozvonochnike.ru/lfk-pri-skolioze.html, http://womanadvice.ru/skolioz-grudnogo-otdela-pozvonochnika, http://spinheal.ru/skolioz/pravostoronnij.html








Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением