Главная » Коррекция осанки

Корсет для осанки сколько носить



Как и сколько носить корректор осанки (инструкция)

Реклинаторы, грудные и грудопоясничные корсеты: как правильно носить корректоры осанки и на что обращать внимание

Первым и главным условием успешного и комфортного использования корректора осанки является верно подобранная модель и подходящий размер. Правильность выбора легко проверить по своим ощущениям, когда Вы в первый раз наденете на себя конструкцию из ткани, эластичных ремней и металлических пластин.

Как одевать корректор осанки? Корректор надевается на голое тело, в холодное время года можно пододеть футболку из хлопка. Надевать корсет нужно в положении стоя, ремни не должны перекручиваться или быть прослабленными. Чтобы проконтролировать правильность осанки, можно просто посмотреть на себя в зеркало — разворот плеч должен быть прямой, позвоночник также выпрямлен, но иметь небольшую естественную линию прогиба в форме латинской буквы S . Также можно попробовать прислониться спиной к стене — Вы должны коснуться её в определенных точках: ягодицы, лопатки и затылок (но никак не всей спиной!). Корректор должен помочь Вам принять правильную осанку и удерживать тело в таком положении все время, пока он на Вас надет. Если Вы в корсете, но, тем не менее, можете принять вашу обычную, искривленную осанку, корректор не принесет никакой пользы!

Следующий вопрос, который обычно возникает — как носить корсет для спины, в какое время и по сколько часов в день. Запомните: корректор необходимо носить только днем и обязательно снимать на ночь или во время дневного сна и отдыха. В это время мышцы должны получить свободу от стягивающих ремней корсета для их расслабления и отдыха, иначе Вы не выправите осанку, а, наоборот, получите ещё большие проблемы с позвоночником. В Интернете можно найти массу рекомендаций о том, как носить корректор осанки. В любом случае, постарайтесь поначалу не натягивать ремни в полную силу. Необходимо, чтобы ваше тело постепенно привыкало к правильной осанке. Через каждые 3-5 дней (в зависимости от ощущений при ношении корректора) увеличивайте натяжение ремней. Чтобы контролировать величину натяжения специалисты сайта www.osanka.biz рекомендуют отмечать на лямках фломастером предыдущее положение ремней. Обычно через 3-4 недели Вы сможете комфортно чувствовать себя весь день при полностью натянутых ремнях при условии, что корректор осанки подобран точно по вашему размеру.

И еще одно важное замечание: корректоры осанки типа корсет предназначены исключительно для пассивного применения! Это означает, что Вы можете ТОЛЬКО стоять, сидеть или ходить спокойным шагом. В корсете нельзя бегать, танцевать, прыгать, заниматься спортом и совершать любые активные действия, т.к. это может привести к перегрузке организма и даже ухудшить состояние позвоночника. Ещё более строгие ограничения при ношении накладывает ортопедический корсет (все инструкции, как носить ортопедический корсет, необходимо получить у лечащего врача!).


В корректоре осанки типа корсет нельзя предпринимать какие-либо активные действия

Так как корректор осанки стягивает часть мышц, а другие заставляет напрягаться, то, несомненно, Вы будете чувствовать на себе его действие. Если Вы хотите представить, какие ощущения появляются после ношения корректора, проделайте простое статическое упражнение. Разверните плечи во всю ширь, выпрямите спину и попробуйте посидеть в таком положении. По истечении 20-30 минут Вы будете чувствовать то же самое, что и после ношения корсета. Разница лишь в том, что первом случае Вам пришлось напрягать мышцы, а в корректоре осанки за Вас это сделает корсет. Таким образом, в первые дни ношения корректора осанки Вы будете чувствовать некоторую усталость мышц, как после занятий спортом. Однако появление какой-либо боли во время ношения корректора недопустимо. Если Вы почувствовали, что именно корректор осанки вызывает болезненные ощущения, следует немедленно прекратить его ношение.

Электронные корректоры осанки: удобно, комфортно и эффективно!

Электронный корректор осанки. в отличие от корсета, работает совсем по другому принципу. Он представляет собой не эластичный пояс, а маленький электронный прибор. Как правильно носить корректор осанки, у которого нет ни ремней, ни ребер жесткости? Очень просто! Нужно закрепить его в области груди с помощью липучки (на голое тело) или зажима (на футболку, рубашку, платье). Подойдет и такой способ, как ношение корректора осанки на шее — вместо кулона или медальона.


Электронный корректор осанки можно носить на цепочке или шнурке на шее — как кулон или медальон

Как только Вы наденете электронный корректор, примите правильную осанку и включите прибор. Трехмерный датчик запомнит правильное положение тела и звуковым сигналом предупредит, если Вы начнете сутулиться и т.п. (подробную инструкцию к корректору осанки Вы найдете в комплекте поставки, в ней описаны все особенности использования данного прибора).

Таким образом, с электронным корректором Вы сами, реагируя на предупреждающие сигналы, легко исправите свою осанку. Но, конечно, это произойдет лишь в том случае, если Вы действительно хотите иметь хорошую осанку и готовы приложить для этого определенные усилия.

Сколько носить корректор осанки?

Вопрос о том, как и сколько носить корректор осанки, в основном относится к корсетам, а не к электронным приборам-корректорам. С электронными корректорами все просто: надел и ходи. Никаких тесных ремней! Носить электронный корректор осанки можно практически весь день без ограничений, а если почувствуете усталость с непривычки — просто выключите его и отдохните.

Традиционный грудопоясничный корсет устроен совсем иначе — ремни и металлические пластины насильно выпрямляют позвоночник и напрягают мышцы. Естественно, постоянно ходить в таком доспехе нежелательно. Кроме того, нужно знать, как носить корсет для осанки и соблюдать определенную осторожность, а в запущенных случаях консультироваться с врачом, так как грудопоясничный корсет или реклинатор могут даже навредить вашему здоровью, если не соблюдаются правила ношения или неправильно подобран тип и размер корсета.

Корсет, приобретенный для профилактики, в первое время носят не более 30-40 минут в день. Далее время ношения плавно увеличивают, доводя до 4-6 часов в день. Стабильный и ощутимый эффект исправления осанки достигается через несколько месяцев, обычно от 3 месяцев до полугода. Если же корсет Вам прописал врач как одно из средств в комплексном лечении, то носить его нужно только в строгом соответствии с рекомендациями врача.

С электронным корректором эффект исправления осанки наступает значительно быстрее — всего через 3-5 недель! Это еще одно большое преимущество такого корректора (помимо удобства и свободы движений). Секрет в том, что электронный корректор осанки благотворно воздействует на мышцы груди, спины, плеч и брюшного пресса. Они начинают активно работать, чтобы удержать правильную осанку, а в корсете мышцы зажаты и насильно удерживаются в определенном положении. Поэтому после ношения электронного корректора примерно через месяц Вы получите не только правильную и стройную осанку, но и красивую подтянутую фигуру, избавитесь от дряблых и слабых мышц. Но, конечно, нужно учитывать, что электронный корректор осанки не подходит для запущенных случаев.

Интернет-магазин www.osanka.biz
Адрес: 107023,г. Москва, ул. Большая Семёновская, д. 11, стр. 1
Телефон: +7(495)663-92-69 (Схема проезда )

Корсет для позвоночника: польза или вред?

В последнее время производители медицинских приспособлений особое внимание уделяют всевозможным так называемым «корректорам осанки». В эту категорию товаров входят различные ременные конструкции, бондажи, фиксирующие корсеты для позвоночника, ключичные шины и прочие приспособления, направленные на лечение проблем спины .

На всевозможных интернет-форумах ежедневно публикуются сотни отзывов: от крайне негативных до восторженных. Некоторые люди пишут, что корсет для позвоночника помог избавиться от сколиоза, уменьшить боли в спине и исправить осанку. Другие не замечают полезного эффекта от ношения приспособлений. Количество отзывов только способствует шумихе и играет на руку многочисленным изготовителям «корректоров осанки».

Давайте попробуем взглянуть на ситуацию с чисто медицинской точки зрения и разобраться, чего больше от корсетов: пользы или вреда?

Чем могут помочь корсеты для позвоночника?

Специалисты подтверждают увеличение патологий позвоночника в последнее десятилетие. И это неудивительно, ведь с развитием индустрии персональных компьютеров люди все больше времени проводят перед монитором. И в большинстве случаев не задумываются о правильности выбранной позы. Отсюда остеохондроз позвоночника. боли в спине и шее, проблемы с осанкой, межпозвоночные грыжи и прочие заболевания позвоночника и околопозвоночных тканей. Именно поэтому необычайно актуальны сегодня различные методоы лечения и профилактики остеохондроза позвоночника, в том числе и корректоры осанки, реклинаторы и прочие приспособления.

Использовать корсет для позвоночника конструктивно в том случае, когда работа или образ жизни не позволяют выполнять комплекса физических упражнений для укрепления мышц спины. Корректоры осанки позволяют несколько разгрузить спинные мышцы и уменьшить статическую нагрузку на позвоночник.

Надевая корсет на несколько часов по утрам, вы, таким образом, помогаете расслабленным за ночь мышцам и позвоночнику запомнить правильную осанку. А час-полтора ношения корсета после работы позволяет разгрузить спину и избавиться от ноющих ощущений, возникших вследствие долгого сидения в статичной позе.

Чем вредны корректоры осанки?

Обратная сторона действия поддерживающих корсетов такова, что без физических нагрузок спинные мышцы еще больше расслабляются, и теряют тонус. Следует понимать, что никакой корсет не сможет выполнять за вас всю работу мышц. Также не стоит надеяться, что такое приспособление за пару месяцев избавит вас от сколиоза. При всех преимуществах современных корсетов для позвоночника нужно знать, как и сколько его можно носить и соблюдать определенную осторожность, а в запущенных случаях - консультироваться с врачом, так как корсет или реклинатор могут даже навредить вашему здоровью, если не соблюдаются правила ношения или неправильно подобран тип и размер корсета.

Здравствуйте.У жены начала болеть нога 18 October , 17:25 Здравствуйте.У жены начала болеть нога. Были все признаки ущемления нерва. По результатам МРТ пояснично-крестцового отдела: На уровне L1-L2- задняя парамедиальная слева протрузия диска до 3,5мм, ширина - 10,1ммНа уровне L3-L4- задняя центральная, больше слева протрузия до 4,5мм, ширина - 17,5ммНа уровне L4-L5- задняя парамедиальная слева грыжа до 5,1мм, ширина - 17,0ммНа уровне L5-S1- задняя парамедиальная справа с елементами секвестрации гріжа до 7,2мм, ширина 18,1мм. Грыжи вызывают компрессию дурального мешка и нервных корешков. В одной клинике советуют начинать мануальную терапию, другие говорят что при грыжах с такими размерами это абсолютно пртивопоказано. Подскажите как правилней поступить, - начинать курс ман.терапии или все же с медикаментозного лечения и нейрохирурга? Спасибо.

Часто корсет для позвоночника родители покупают своим детям, чтобы исправить осанку ребенка. не проконсультировавшись при этом с врачом. И вот это уже может принести реальный вред растущему организму, у которого еще не до конца сформирован мышечный скелет. Вот несколько ключевых ошибок, которые могут допустить родители, покупая корректор осанки для ребенка:

- неправильный подбор размера;

- более длительное, чем необходимо, время ношения корсета;

- чрезмерная перетяжка застежек;

Прежде чем покупать одно из приспособлений для коррекции осанки, особенно для ребенка, необходимо проконсультироваться у специалиста-ортопеда.

И напоследок хочется отметить, что борьба с остеохондрозом, сколиозом и коррекция осанки должны носить систематический, комплексный характер. Реклинаторы носят не более 4-х часов в день (если врачом не назначен другой режим), а в остальное время все-таки нужно заниматься лечебной физкультурой и самостоятельно следить за положением своего позвоночника и мышц спины. Кроме того, помогают сеансы лечебного массажа по 10-15 сеансов раз в 6 месяцев и наблюдение ортопеда.

Когда нужен корсет для выпрямления осанки?

Сутулость оказывает на позвоночник избыточную нагрузку, не позволяет полноценно дышать, негативно сказывается на работе внутренних органов.

Для выпрямления осанки применяют специальные корсеты для позвоночника, при одевании которых плечи отводятся назад, а позвоночник, принимая правильное положение, выпрямляется.

Длительное ношение корсета позволяет устранить болевые ощущения в спине, вызванные неправильной осанкой. Это также профилактика заболеваний организма, так как все нервные окончания органов находятся в позвоночнике.

Выбор корсета для выпрямления осанки

Для выпрямления осанки предназначен ортопедический корригирующий корсет. Он помогает исправить деформации позвоночника в сагиттальной и (или) фронтальной плоскости. Пелоты корсета оказывают внешнее давление на отделы позвоночника в области сколиотической дуги, вызывая ее исправление. Другие элементы корсета позволяют зафиксировать положительную динамику.

Ортопедический корректор с заданными характеристиками можно приобрести в специализированных магазинах или аптеках. Но при серьезных деформациях позвоночного столба такой корсет несостоятелен. В этом случае заказывают индивидуальный корсет, изготавливаемый по слепку спины.

Когда нужен корсет для выпрямления осанки?

Обычно корсет применяют в следующих наиболее типичных случаях:

  • В первой стадии сколиоза для выпрямления осанки у детей. Его носят несколько часов в сутки. В ряде случаев в этой стадии обходятся без корсета, делая упор на массаж, лечебную гимнастику, физиопроцедуры и плавание.
  • Для лечения второй стадии сколиоза корсет для коррекции осанки носят постоянно в течение 16 – 23 часов в сутки. В первом варианте его можно снимать на время сна, а во втором – лишь на время проведения гигиенических процедур и даже спать в корсете. Как правило, спустя несколько недель после начала ношения корсета человек к нему привыкает и интенсивную корригирующую терапию переносит спокойно.
  • При тяжелых формах нарушения осанки (сколиоз третьей степени с ротацией позвоночника, кифосколиоз) корсет носят круглосуточно, с малыми перерывами на проведение гигиенических процедур. При этом в лучшем случае можно остановить дальнейшее развитие заболевания, а исправить деформацию уже практически невозможно.

Нельзя использовать корсет для выпрямления осанки, если она не нарушена. Это вызывает ослабление мышц спины, создавая почву для деформирования опорно-двигательного аппарата.

Как снять корсет для выпрямления осанки?

После длительного ношения корсета для выравнивания осанки организм необходимо отучать от его применения. Если корсет приходилось носить 16-23 часа в сутки, первое полугодие время его ношения сокращают на 1-2 часа в месяц, затем темпы ускоряют. Отвыкание может занять 12 месяцев, проводится оно под наблюдением ортопеда. После полного отказа от ношения корсета проводят динамическое наблюдение пациента, контролируя состояние позвоночника рентгенологически.

Самые интересные новости

Источники: http://www.osanka.biz/stat/kak-i-skolko-nosit-korrektor-osanki-instruktsiya.php, http://www.likar.info/travmatologiya-i-ortopediya/article-72865-korset-dlya-pozvonochnika-polza-ili-vred/, http://womantip.net/kogda-nuzhen-korset-dlya-vypryamleniya-osanki/








Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением