Главная » Лечение болей в пояснице

Боли в пояснице чем снять



Совет 1: Как снять боль в пояснице

Возникновение тупой, ноющей боли в области поясницы может быть связано с несколькими факторами. К этим факторам можно отнести наличие межпозвонковой грыжи, остеохондроза, радикулита. Иногда боль может возникнуть у женщины во время менструации.

Естественно, способ лечения и избавления от боли должен подбираться, исходя из причины возникновения. Поэтому, если ощущается боль, нужно обратиться к врачу немедля.

Как быть, если нет возможности обратиться за помощью к профессионалу? В таком случае необходимо снять болевые симптомы самостоятельно. Для этого существует несколько способов.

Способы, позволяющие самостоятельно снять боль в пояснице

В случаях, когда боли очень сильные, а причины возникновения неизвестны, лучше всего соблюдать постельный режим. Лишь через два-три дня можно вставать с кровати и передвигаться. При этом неплохо использовать костыли для уменьшения степени нагрузок на позвоночный столб. Что касается постели для больного, то она должна быть жесткой.

Чтобы уменьшить ощущение боли, можно воспользоваться мазями. Хорошо подойдут «Финалгол» «Капсин», «Тигровый», либо крем «Чага». Натирать данными мазями нужно ту часть поясницы, где наиболее ярко выражено чувство боли.

Также для обезболивания и против воспаления можно использовать следующие мази: вольтареновая, ортофеновая, индометациновая. В некоторых случаях неплохо использовать хлористый этил, который наносится на поясничную область.

Если Вы знаете, что страдаете миозитом, то можно воспользоваться горячим компрессом. На больное место либо клеится перцовый пластырь, либо ставится горчичник. Для более серьезного эффекта поясницу следует обмотать платком из шерсти.

Часто при болях в поясничном отделе приходиться бороться с мышечным напряжением. Чтобы его убрать, применяются миорелексанты. После из приема болевые ощущения, связанные с напряжением, будут утихать.

Профилактика

Чаще всего тупая поясничная боль связана с постоянным мышечным напряжением в данной области. Чтобы избежать осложнений, следует научиться управлять телом, взять под контроль мышечный тонус спины. Для этого хорошо подойдут занятия йогой и пилатесом.
Всегда важно сохранять осанку, следить за правильным положением спины, мышцы которой должны периодически расслабляться.

Профессиональные методы, позволяющие снять боль в пояснице

Для снятия тупой боли в области поясницы подойдут следующие процедуры, которые можно пройти у специалистов: электрофорез с применением новокаина, чрескожная электроанальгезия, действие динамических и синусоидально-моделированных токов. Прекрасно помогает снять боль прижигание и иглоукалывание.

В случаях, когда болевые ощущения возникают из-за смещения дисков в позвоночнике, необходима трекционная терапия. Она заключается в вытягивании туловища. В давние времена наши предки использовали устройство под названием Правило. С его помощью вытягивался позвоночник, выравнивались суставы. В наше время в некоторых городах практикуют подобные вытягивания, но сначала необходимо проконсультироваться с врачом.

В больницах и санаториях для снятия боли применяют родоновые, натриевые и хлоридные ванны и накладывание лечебных грязей.

Совет 2: Как снять тупую боль в пояснице

Причиной возникновения тупой, ноющей боли в пояснице может быть грыжа межпозвонкового диска, остеохандроз, радикулит и даже менструация. Лечить ее надо в зависимости от диагноза, поэтому с этой проблемой необходимо как можно раньше обратиться к врачу. Но если этой возможности пока нет, снять тупую боль в пояснице временно можно и самому.

Если боли очень сильны, а их этиология остается невыясненной, вам необходим постельный режим. Только через пару-тройку дней можно начинать передвигаться, но при этом лучше воспользоваться костылями, чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник. Лежать необходимо на жесткой постели, для этого на деревянный щит можно положить тонкий матрас.

То место, в котором боль чувствуется особенно сильно, растирайте раздражающими мазями: «Капсином», «Финалголом», «Тигровой» или кремом «Чага». Для растирания используйте противовоспалительные и обезболивающие средства: вольтареновую, ортофеновую или индометациновую мази. Снять боль поможет нанесение на поясницу хлористого этила. Если у вас – миозит, поможет любой горячий компресс. На это место можно поставить горчичники или приклеить перцовый пластырь. Хорошо бы обмотать поясницу теплым шерстяным платком и не снимать его даже ночью. Чтобы снизить напряжение в мышцах, применяйте миорелексаны, это поможет снять болевые ощущения.

Часто тупая боль в пояснице вызвана постоянным патологическим напряжением мышц. Попробуйте научиться управлять своим телом, контролировать тонус мышц спины. При движении, ходьбе, неподвижном состоянии сохраняйте правильную осанку, старайтесь, чтобы мышцы чаще находились в расслабленном состоянии.

Помогут снять тупую боль в пояснице электропоцедуры: электрофарез с новокаином, чрескожная электроанальгезия, динамические и синусоидально-моделированные токи. Хорошее действие оказывает рефлексотерапия с применением прижигания, иглоукалывания, электроаквупунктурные процедуры. Если боль вызвана смещением межпозвонковых дисков, вам показана тракционная терапия – вытяжение туловища. Помогут снять боли различные ванны: родоновые, хлоридные, натриевые, а также аппликации грязью при невысоких температурах. Такое лечение вам смогут обеспечить только в стационаре.

Помните, что применение обезболивающих и противовоспалительных средств только снимает симптомы заболевания. Чтобы боли не повторялись, следует устранить их причину, а для этого нужно обязательно обратиться к специалисту-медику.

Лечение поясничной боли

Что предпринять и как снять острую боль в пояснице?

Острые боли в пояснице очень часто застигают нас врасплох. Мы теряемся, если происходит обострение заболевания, стараемся что-то предпринять.

Снятие боли в пояснице необходимо и терпеть не рекомендуется. Любые боли выматывают и истощают нервную систему. Что в таких случаях предпринять, чтобы облегчить свое состояние, как снять неприятные симптомы, какими способами это можно сделать? Об этом я расскажу в данной статье.

Вы слышали такое слово #171;прострел#187;? Так в народе называют острый радикулит, который возникает и болит в области поясницы и спины. Народ не зря назвал это заболевание прострелом. Боль на самом деле чаще всего возникает внезапно.

В ряде случаев сильная боль возникает из-за каких то движений, различных повреждений суставов, мышц. связок, дисков. Перенос тяжестей, неудачные позы для работы, наклоны, приводят к нагрузкам, к которым мы не готовы. Особенно это относится к тем, кто часами сидит в интернете. Результат этого- боли в пояснице.

Больной человек не может разогнуться, остается в таком состоянии, в котором его застал неприятный симптом. Ходить и стоять невыносимо, а мучительные ощущения могут отдавать даже в бедра и ягодицы.

Наш позвоночник имеет сложное строение, поэтому в каждом конкретном случае необходимо выяснять, какие ткани могут быть повреждены. Установить точный диагноз сможет только специалист. Нам на данном этапе требуется только определить болезненное место и снять мучительные ощущения. Острые боли в пояснице могут застать на работе, в самых разных многолюдных местах.

Вы находитесь вне дома, а снять неприятные ощущения поможет такое положение- полусидя, опираясь на чуть разведенные и выпрямленные руки. Очень аккуратно необходимо приподниматься, двигаемся осторожно. Если есть помощник, воспользуйтесь его участием, или возьмите в руки трость или палку.

Если прострел застиг Вас дома, постарайтесь создать себе максимальный комфорт для поясницы. Самыми лучшими позами в острый период являются две позы.

Одна из них- положите валик из свернутого одеяла и лягте на бок. Эта поза поможет Вам не длительное время. Другая поза- лежать на спине, согнутые в коленях ноги и валик из одеяла под ногами. Снять сильные боли в пояснице помогут обезболивающие лекарственные средства. В острый период помогут успокаивающие препараты, такие как пустырник, валериана.

Придут на помощь местные процедуры.

На больное место можно нанести сетку из йода. Снимет боль настойка стручкового перца, камфорный спирт, перцовый пластырь, аптечные мази, которые придется втирать. Обезболивающие мази могут вызвать местную аллергическую реакцию, в таких случаях препарат снимают при помощи спирта или водки.

Можно попробовать изготовить горчичники, они готовятся совсем иначе и отличаются от тех, которые продаются в аптеке.

Мед, подсолнечное масло, настойка прополиса смешивается в равных пропорциях, добавляется немного муки, для того, чтобы получились лепешки. Наносим лечебную смесь на листы бумаги (по размеру, как лист горчичника), к больному месту прикрепляем на несколько часов. Закрепляем бинтом, утепляем шерстяным шарфом.

Берем 1/4 стакана раствора фурацилина, разводим в нем 1 чайную ложку меда, опускаем туда на несколько секунд горчичники. Ставим горчичники на 3-10 минут, в зависимости от того, кто сколько может вытерпеть. Снимать горчичники постарайтесь таким образом, чтобы горчица осталась на коже. Больные места укрываются пленкой, которую оставляют на 8 часов. Данную процедуру лучше выполнять перед сном, полиэтиленовую пленку тогда можно снять утром.

Для растирания и снятия болей помогает сок редьки. В полости редьки вырезается отверстие, в него заливают мед. Сок редьки будет готов через 4 часа. Применяют для снятия болезненных ощущений 1-2 раза в течение дня. После укутывают теплым пораженное место.

Собранные цветки одуванчика измельчить, поместить до верху в бутылку из темного стекла. Залить водкой, убрать для настаивания на 2 недели в темное место. Перед сном устраивать лечебный массаж, натирая больные места настоявшейся кашицей, укутать спину чем-либо теплым. Облегчить состояние и снять болезненный синдром могут даже несколько сеансов. Для снятия болей, одновременно с применением растираний, можно пить по чашке чая из одуванчиков, 3 раза в день.

Для снятия болей рекомендуется в первые несколько дней соблюдать постельный режим. Болезнь чаще всего продолжается от нескольких дней до 3 недель. В первые дни болезни не рекомендуется принимать горячую ванну, грелку. Состояние больных может ухудшится.

Чтобы не страдать от болей в пояснице, необходимо помнить:

  1. Спина должна оставаться прямой при нагрузках. Старайтесь выполнять все свои движения за счет рук и ног, а не при помощи разгибания и сгибания позвоночника.
  2. При поднятии тяжестей, присаживайтесь на корточки, не наклоняйтесь. Спина прямая, избегайте резких движений, рывков и поворотов. Распределяйте тяжести равномерно, не носите их в одной руке.
  3. Не старайтесь все сделать сразу, больше отдыхайте!
  4. Если Вам надо одеть обувь, вымыть пол под кроватью- не нагибайтесь! Встаньте на одно колено, спину держите прямой.
  5. В очередях в магазине, на остановке общественного транспорта держите спину прямо, ногу на которую опираетесь, меняйте периодически.
  6. При работе за компьютером, чаще вставайте из-за стала, разминайтесь, вперед не наклоняйтесь.
  7. Если снятие боли в пояснице не проходит долгое время или повторяется часто, значит Вам пора обращаться к врачу! Самостоятельный и бесконтрольный прием противовоспалительных препаратов небезопасен.
  8. Употребление продуктов с большим содержанием кальция, массаж, бассейн во время обострений пойдут на пользу позвоночнику.

Бытует мнение, что боли в пояснице могут быть только при заболеваниях позвоночника, например, при остеохондрозе. На самом деле, болевые ощущения могут быть связаны не только с позвоночником, примерно 25 болезней могут давать неприятные и болезненные ощущения, например, поясничный радикулит. На состояние поясницы влияет любое физическое неблагополучие, которое сразу и проявляется.

А я Вам советую, обращайте внимание, любите и берегите свою спину!

10 способов облегчить боль в пояснице в домашних условиях

Возможно, именно сейчас вы ходите, согнувшись почти пополам, испытывая очень неприятные боли в области пояснице. Это могло произойти потому, что вы неудачно подняли что-то тяжелое, либо дает знать о себе такое дегенеративное состояние, как артрит. Независимо от причины, по которой у вас появилась боль в пояснице, это неприятное ощущение иногда бывает не так просто убрать. При этом приблизительно один из четырех людей самого разного возраста может признаться о том, что недавно испытывал приступ боли в области поясницы, а остальных троих появление боли в спине ожидает в любой момент их жизни.

Боли в спине могут быть очень серьезными: вы чувствуете онемение, слабость, покалывание в ногах. Тогда, конечно, первым делом стоит отправиться к врачу. Бывают и более мягкие боли в пояснице, справиться с которыми вполне возможно и в домашних условиях.

  • Лед. Лед лучше всего применять в первые 24-48 часов после травмы, так как это уменьшает возможное воспаление. Почему лед? Потому что, хотя при применении тепла мышцы тела чувствуют себя комфортно, одновременно с этим тепло провоцирует воспалительные процессы. На тепло, как рекомендуют медики, можно переключиться через 48 часов после того, как вы стали испытывать боли в пояснице. Вне зависимости от того, что вы применяете, лед или тепло, используйте его 20 минут, а потом дайте коже отдохнуть. Если после нескольких процедур боль не утихает, поговорите с врачом.
  • Продолжайте движение. Наше тело создано для того, чтобы двигаться. Даже если вы ощущаете боль в спине или в пояснице, если есть возможность, продолжайте свою повседневную деятельность, а не лежите в кровати. После того, как боль из спины уйдет, подумайте о том, чтобы выполнять регулярные аэробные упражнения, такие как плавание, езда на велосипеде, ходьба, что позволит укрепить мышцы спины и сделает вас более мобильным. Только не переусердствуйте. Вам нет необходимости бежать марафон с больной спиной.
  • Оставайтесь сильными. Как только ваш остеохондроз отступил, вы можете помочь предотвратить будущие эпизоды возникновения боли в спине, работая над укреплением мышц, которые поддерживают поясницу, в том числе мышц спины разгибателей. Именно эти тренированные мышцы позволят вам поддерживать надлежащее положение позвоночника. Этому же способствуют сильные мышцы бедра, тазовых и брюшных мышц.
  • Растяжка. Не нужно сидеть в кресле, на работе или дома, в течение всего дня. Вставайте каждые 20 минут и наклоняйтесь в другую сторону. Большинство из нас много времени проводят, наклоняясь вперед, значит, следует встать и потянуться назад. Не забывайте также разминать ноги. Некоторые люди для профилактики боли в пояснице делают упражнения на растяжку как йоги.
  • Думайте об эргономичности собственного рабочего места. Сделайте так, чтобы вам не приходилось нагибаться вперед, чтобы увидеть монитор компьютера или наклоняться набок, чтобы воспользоваться мышью. Используйте рабочее кресло, которое поддерживает нижнюю часть спины, а ногам позволяет устойчиво стоять на полу.
  • Следите за осанкой. Постоянное выгибание – это стресс для вашей спины. Будьте особенно осторожны с осанкой при подъеме тяжелых предметов. Никогда не наклоняйтесь от талии. Лучше согните ноги в коленях, когда поднимаете тяжести.
  • Носите низкие каблуки. Каблук должен быть 3-4 сантиметра, а высокие каблуки создают неустойчивую осанку и увеличивают давление на нижнюю часть позвоночника.
  • Избавьтесь от вредных привычек. Курение увеличивает риск развитие остеопороза и возникновение других костных проблем. Остеопороз в свою очередь может привести к компрессионному перелому позвоночника. Недавние исследования выявили, что у курильщиков чаще возникают боли в пояснице по сравнению с некурящими.
  • Следите за весом. Используйте диеты и физические упражнения, чтобы держать свой вес в пределах здорового диапазона для вашего роста. Избыточный вес создает лишнюю нагрузку на позвоночник.
  • Используйте обезболивающее. Если испытываете боли в пояснице или спине, используйте обезболивающие препараты, такие как аспирин, ибупрофен и так далее. Только при их применении обязательно проконсультируйтесь с врачом, так как если вы применяете другие лекарства при лечении других заболеваний, например, заболеваний печени или почек, не все лекарственные препараты сочетаются друг с другом.

Позвоните своему врачу, если:

  • Ваш остеохондроз является серьезным, боль не уходит через несколько дней, или остается, даже если вы находитесь в состоянии покоя или лежите.
  • У вас есть слабость или онемение в ногах, или у вас имеются болевые ощущения при ходьбе.
  • Вы теряете контроль над вашим мочевым пузырем.

Это могут быть признаки того, что у вас есть проблема нервного характера или другого основного заболевания, которое нужно лечить.

Источники: http://www.kakprosto.ru/kak-852227-kak-snyat-bol-v-poyasnice, http://lmoroshkina.ru/chto-predprinyat-i-kak-snyat-ostruyu-bol-v-poyasnitse.html, http://moskovskaya-medicina.ru/sovety/10-sposobov-oblegchit-bol-v-poyasnice-v-domashnih-usloviyah.html








Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением