Главная » Лечение болей в пояснице

Что делать при боли в пояснице при беременности



Боли в пояснице при беременности

Когда наступает беременность, женский организм начинает работать на полную силу, для того что бы малыш развивался правильно. На протяжении беременности, в организме выделяются слабые стороны в здоровье женщины. А именно #8212; во время роста плода, меняется центр тяжести тела женщины и возникает неприятное ощущение боли в пояснице. (Ответ на вопрос: #171;Болит поясница, что делать?#187; #8212; узнаете чуть ниже, читаем дальше#8230;)

По статистике, при беременности, появление боли в пояснице, позвоночнике и тазе наблюдается в 40 % #8212; 60 % женщин, а после родов эта проблема достигает 60%-80%.

Причины боли в пояснице у беременных

При действии гормона релаксина бедренно-крестцовые суставы, которые обычно неподвижные, начинают расслабляться, для того что бы вовремя родов ребенок мог легче пройти через родовые пути. В этот период живот женщины увеличивается и воздействует на ее равновесие. Что бы как то облегчить состояние, беременной женщине приходится отводить плечи назад и сгибать шею.

Боли в пояснице при беременности чаще наблюдается у женщин, которые еще до беременности имели проблемы с опорно-двигательным аппаратом, а именно:

  • искривление позвоночника;
  • слабо развитые мышцы;
  • остеохондроз.

Какие заболевание приводят к боли в пояснице вовремя беременности?

Болезненные ощущения во время беременности могут проявиться даже на раннем сроке. В первом, втором и третьем триместре (на поздних сроках), то есть #8212; в любой период. Но чаще всего, проявление боли наблюдается к пяти месяцам (20 недель). Конечно же, если будущая мама ведет #171;неправильный#187; образ жизни, то боли могут проявиться и раньше. Как правило, боли усилиться к окончанию беременности #8212; в третьем триместре (на 8 месяце), и причинной этому является давление головки малыша на поясницу мамы.

«Болевые учения» проводятся на поздних строках беременности, когда организм женщины начинает готовиться к родам. Некоторые женщины испытывают очень сильные боли, другие же боли вовсе не ощущают. Когда приближаются роди, женщина ощущает, что брюшная стенка внезапно помимо вашей воли напрягается и становится заметнее и тверже на ощупь, чем обычно. Такое проявление в организме беременной наблюдается в период испытания сильного физического напряжение, а иногда и при моральном раздражении. Когда живот снова становится мягким, то причин для переживаний нет.

Проявление боли на поздних строках беременности свидетельствует о плохом звоночке, на который немедленно нужно отреагировать. В этот период шейка матки укорачивается и раскрывается маточный зев.

Боли в пояснице на поздних строках беременности:

  1. Боль в пояснице на поздних строках беременности ощущает почти каждая женщина. Нагрузка на позвоночник и поясницу это основная причина, в добавок к которой идет ослабление и растяжение живота. Проявляется после пяти месяцев и проходит только после родов. Боль может отдавать в ногу, и усиливаться при физической нагрузке, при длительной прогулке, долгом сидение в неудобной позе. В результате изменения гормонального фона у беременных вырабатывается гормон релаксин, возникает боль лонного (лобка) и крестцово-позвоночного сустава. что сопровождается незначительным размягчением связок.


Справится с такой проблемой, можно с помощью диеты, которая богатая кальцием. Это #8212; молочные продукты, зелень, рыба, орехи, нежирное мясо. Прием карбонита или лактат кальция, если боли возникают постоянно. Беременным следует избегать движений, которые дают нагрузку на спину. Если что ни будь нужно поднять из пола лучше присесть на корточки и напрячь мышцы плеч и ног, а не спины. Следует сидеть на стульчике со спинкой, нельзя очень резко садиться, так как при этом страдают межпозвоночные диски. Для сна лучше всего выбирать ортопедические матрасы, эластичные или полужесткие. Для того чтобы учитывать естественные изгибы позвоночника нужно выбирать подушку среднего размера – анатомической формы. Обувь следует носить удобную, на невысоком и устойчивом каблуке. Также можно заниматься физическими упражнениями, которые укрепляют мышцы живота и спины. К таким можно отнести #8212; аквааэробика, плаванье, аэробика.

  1. Причины боли на поздних строках беременности, могут быть различные неврологические заболевания такие как: грыжа межпозвоночного диска, поясничный радикулит. Лечение #8212; в этом случае предполагается постельный режим, корсет мягкий или бандаж, лечебная физкультура, иногда могут назначать обезболивающие препараты. Симфизопатия наследственное заболевание, сопровождается длительной болью и нарушением походки, связанно это с растяжением и размягчением лонного сочленения и кровоизлиянием в него. В таком случаи лечение проводится стационарно, под контролем врача.
  2. Боль в пояснице может быть связана с панкреатитом #8212; это воспаление поджелудочной железы. Нарушение оттока желчи, не соблюдение диеты, прием жирной и жареной пищи, употребление алкоголя, стрессы. Такое заболевание вовремя беременности возникает, к счастью, очень редко. Острый панкреатит проявляется острыми болями в верхней части живота (правое или левое подреберье), боль в пояснице #8212; так же может быть результатом этой болезни. Симптомы проявления панкреатита: рвота; нарушение стула; снижение артериального давления.
    С такими симптомами необходимо обратиться к врачу, или вызвать скорую помощь.

Для правильной диагностики нужно провести ряд анализов крови и мочи, (УЗИ, МРТ). Лечение проводится на стационаре. Врач назначает строгую диету, для нормализации поджелудочной железы назначают обезболивающие и противовоспалительные препараты. Не исключается также операционное вмешательство, при тяжёлом течении болезни.

  1. Пиелонефрит #8212; это воспаление почек. проявляется ноющей болью в почках, схваткообразные боли возникают при почечной колике, связанно это с тем, что камень в почках начинает двигаться из почечной лоханки в мочеточник. При колике в почках боль настолько сильная, что невозможно найти положение, в котором можно было бы ее терпеть. Один из симптомов такого заболевание #8212; изменения цвета мочи. она становиться мутной, иногда в моче наблюдается кровь, повышается температура тела.

Для установления диагноза проводиться УЗИ, лабораторные анализы крови и мочи. Пиелонефрит лечится с помощью антибактериальных препаратов. они подбираются индивидуально с учётом чувствительности к микроорганизмам. Лечение может проводится амбулаторно, но чаще #8212; стационарно. При усилении почечной колики используют обезболивающие лекарства, проводиться профилактика воспалительного процесса. Если камень маленького размера он выйдет самостоятельно. Но если камень крупных размеров и он перекрывает просвет мочеточника, может быть потребность операционного вмешательства.

Во время беременности, рекомендуется избегать обезболивающие и противовоспалительные препараты, которые назначают при уменьшении боли в пояснице. Перед приемом различных лекарств нужно проконсультироваться с врачом.

Рекомендуем обратить внимание на:

Заболела поясница при беременности? Пришло время заняться здоровьем позвоночника!

Многие женщины сталкиваются с такой проблемой, когда при беременности болит поясница. Это встречается достаточно часто, так как гормоны влияют на связки и суставы, под действием гормонов также расслабляются мышцы. Организм беременной испытывает повышенные нагрузки на поясницу из-за увеличения массы и изменения осанки.
Поясничная боль у беременных встречается особенно часто. Порой она сопровождается еще и тазовой (в лонном сочленении), которая вызвана нестабильностью тазобедренного сустава.
Усиление болезненных ощущений может наблюдаться при длительном нахождении в одной и той же позе или при продолжительном сидении. Может возобновиться копчиковая боль, вызванная трещинками от предыдущих трудных родов или падений. При такой боли в пояснице при беременности единственным спасением является отдых.

Как беременной избавиться от болей в пояснице?

Что нужно делать, чтобы поясница не мучила вас? Следить за положением тела очень важно. Стоять нужно прямо, однако не задирая подбородок сильно вверх. Желательно не стоять продолжительное время, не сменяя положения. Если по роду деятельности вам приходится долго стоять, советуем переносить нагрузку с одной ноги на другую попеременно. При первой возможности следует присесть, а в обеденный перерыв будет полезна прогулка.
Боли в пояснице у беременных можно облегчить, если при лежании положить небольшую подушку под поясницу. Спасительным положением считается следующее: женщина лежит на боку, голова повёрнута в сторону, при этом верхние рука и нога вытягиваются вперёд. Чтобы максимально безболезненно встать с кровати, нужно сперва перекатиться на бок, после этого сесть и только затем медленно встать.
Важно избегать нагрузок, не носить тяжести. Если необходимо сходить в магазин, попросите мужа или подругу вам помочь либо закажите всё в Интернет-магазине. Если у вас уже есть маленький ребёнок, постарайтесь не носить его на одном бедре, поскольку это сильно нагружает и без того перегруженную поясницу. Обратитесь к близким, чтобы они помогли вам с домашними делами, или воспользуйтесь услугами домработницы, если позволяют средства.
Боль в пояснице при беременности становится менее выраженной (а то и проходит вовсе), если носить удобную обувь. Характеристики подходящей обуви: широкий устойчивый каблук, крепкие ремешки. Нога не должна скользить или болтаться, иначе возрастает риск вывихнуть лодыжку.

Как справиться с болью в пояснице на работе?

Если у вас сидячая работа, попросите специальную подушку, чтобы подложить под поясницу, либо ортопедический стул. Не стоит сидеть, скрестив ноги, это может усилить неприятные ощущения. Отрегулируйте положение монитора, положите компьютерную мышь так, чтобы положение при работе было максимально удобным. Важно регулярно вставать из-за стола и делать небольшую разминку.
Используйте обеденный перерыв с пользой, сходите на прогулку. Перед тем как добираться куда-либо на автомобиле, отрегулируйте сиденье, чтобы вам было комфортно.

Простейшие упражнения спасут Вас от болей!

Чтобы при беременности не болела поясница, полезно выполнять спокойные упражнения. К ним относят ходьбу и растяжку. Они хорошо снимают скованность и ослабляют неприятные ощущения. Но не стоит себя заставлять их делать, если вам больно. В таком случае лучше отдохнуть, в противном случае связки могут растянуться еще сильнее, и боль только усилится.
Плаванье – ещё один прекрасный способ улучшить своё состояние. Таким образом можно легко и приятно снять напряжение и поддержать мышцы в хорошем состоянии. Специалисты также советуют обратить внимание на занятия тай чи, релаксацией и йогой. На сегодняшний день практически все фитнес-центры и студии йоги предлагают курсы специальных занятий для беременных. Заниматься можно как в группе, так и индивидуально с инструктором. Если вы собираетесь пойти в неспециализированную группу, обязательно сообщите инструктору, что вы беременны.

Избавление от боли в спине может быть приятным!

Когда болит поясница при беременности, временно ослабить неприятные ощущения поможет лёгкий массаж. Обратите внимание массажиста (им может быть и ваш любимый) на то, что не стоит надавливать с усилием на ямочки, находящиеся над копчиком, поскольку там расположены точки акупунктуры, при стимуляции которых могут начаться схватки.
При воспалении седалищного нерва не стоит массировать непосредственно больное место до тех пор, пока не выясните причину болезненных ощущений. В противном случае ваше состояние может ухудшиться.
Как известно, приятные ощущения помогают бороться с болью. Отличным способом является ароматерапия. Тёплая ванна с несколькими каплями эфирных масел душицы, иланг-иланга или лаванды окажет своё положительное действие на поясничную боль, ослабив её. Однако помните, что в первом триместре лавандовое масло можно применять лишь изредка и с осторожностью (не более 2–3 кап. единовременно), поскольку были зафиксированы случаи, когда оно вызывало сокращения матки.
Альтернативным решением может быть тёплая (приятной температуры, ни в коем случае не горячая) грелка либо компресс с двумя каплями каждого масла, добавленными в тёплую воду. Этой водой нужно пропитать кусочек ткани и приложить на поясницу.

Что делать женщине, если боль не ушла?

Когда при беременности болит низ спины. лучше не применять обычные средства на основе трав, использующиеся для лечения поясничных алгий (наподобие дьявольского когтя), так как на сегодняшний день отсутствуют достаточные доказательства безопасности этих средств для беременных.
Для избавления от боли можно попробовать обратиться к квалифицированному рефлексотерапевту, имеющему опыт работы с беременными. Хороший эффект дают мануальная терапия и остеопатия, но обращаться стоит только к лицензированному опытному профессионалу, который уже лечил беременных.

Информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию.

Ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом!

Болит поясница при беременности – что делать?

Боли в пояснице при беременности наблюдаются у половины будущих мамочек и как правило, в очень немногих случаях являются сигналом серьезной патологии – это происходит вследствие того, что нагрузка не позвоночный столб и мышцы распределяется неравномерно. Значительное увеличение размера живота смещает центр тяжести и, приспосабливаясь к этому, беременная женщина пытается все больше прогибать спину.
Кроме этого, стремительное увеличение веса увеличивает нагрузку на опорно-двигательный аппарат и вызывает боли в спине при беременности. Боль может отдавать в ногу, усиливаться после незначительной физической нагрузки, длительного нахождения в неудобной позе, продолжительной прогулки.

Боли в пояснице во время беременности #8212; опасны или нет?

Прежде всего, каждая женщина должна знать, почему болит поясница при беременности – причины появления боли могут быть опасными и неопасными и знание причины поможет применить тот или иной способ профилактики и позволит избежать серьезных осложнений в течение беременности. Как правило, наиболее часто поясница начинает болеть не раньше второго триместра, т.е. с 20 недель, вплоть до родов.

Неопасно, если болит спина при беременности:

  • из-за увеличения массы тела и смещения центра тяжести – боли не интенсивны и после устранения неудобств и нагрузки проходят;
  • гормональная перестройка организма вызывает расслабление связок и подвижность крестцово-подвздошных сочленений – боли появляются к концу дня и проходят после отдыха;
  • на ранних сроках беременности матка стремительно увеличивается и происходит трансформация ее связок – дискомфорт может ощущаться, но не приносит женщине значительных неудобств и проходит уже через несколько недель;
  • периодические боли в пояснице, появляющиеся на поздних сроках при ложных схватках Брекстона-Хикса (матка становится напряженной) – такие «тренировочные схватки» готовят будущую мамочку к родам, начиная с 37 недели;
  • боль на поздних сроках может провоцировать давление головки плода на позвоночник.

В любом случае беременная должна проконсультироваться со своим врачом, для исключения патологии и предупреждения осложнений. У будущей мамочки происходит снижение иммунитета – чтобы организм не отторгал плод, как чужеродную субстанцию. Именно этот факт обуславливает то, что беременные более уязвимы к различным заболеваниям.

Опасны ситуации, когда боль в спине или пояснице вызывает:

  • пиелонефрит, цистит и МКБ (моче-каменная болезнь)– проявляются учащенным или болезненным мочеиспусканием, отечностью, повышением температуры, мутностью мочи, коликами и болью, как правило, с одной стороны поясницы;
  • панкреатит – воспаление поджелудочной железы, проявляется болями в подложечной области, поносом, метеоризмом, пониженным артериальным давлением, снижением аппетита и потерей веса;
  • обострение заболеваний позвоночника и мышц (остеохондроз, сколиоз, грыжи межпозвоночных дисков, застарелые травмы и миозиты) – характер этой боли может распознать сама женщина, как правило, они встречаются в 100% случаев и их главная опасность в том, что купировать боль привычными препаратами нельзя;
  • угроза выкидыша (может возникать на ранних и поздних сроках беременности) – напряжение стенок матки ранее 37 недели, выделения из половых путей, боли внизу живота и в пояснице, укорачивание шейки матки и раскрытие маточного зева свидетельствует о критическом состоянии и требует срочной госпитализации;
  • инфицированный аборт – является последствием самопроизвольно аборта, вызывается попаданием микрофлоры из влагалища в полость матки, у пациентки болит поясница при беременности на ранних сроках, отмечается лихорадка, гнойные выделения, учащенный пульс, боль при пальпации, лейкоцитоз и повышенное СОЭ в крови.

Опасные причины появления боли в спине может распознать и сама беременная – в таких ситуациях необходимо незамедлительно обратиться к врачу или вызвать скорую помощь, не принимать медикаментозные препараты.

Как себе помочь при болях в спине во время беременности?

Вопрос: «Что делать при болях в пояснице во время беременности?» #8212; задает практически каждая вторая будущая мамочка. В случае физиологических причин болезненных ощущений в области поясницы или спины необходимо предпринимать все меры для уменьшения этих факторов.

Правильное питание с достаточным количеством продуктов, содержащих кальций, витамины и минералы, позволит укрепить костную и мышечную систему будущей мамочки.
Правильная осанка поможет снять перегрузку с мышц спины и позвоночника. Беременная должна стараться стоять не сутулясь, прямо и без лишнего напряжения. Если стоять приходиться долго – ногу можно поставить на небольшое возвышение. Такой же прием подойдет и для снятия напряжения с мышц спины в положении сидя. Стул или кресло должно быть удобным, можно воспользоваться одной или несколькими небольшими подушками.

Большое значение имеет правильная поза для сна и отдыха #8212; можно ориентироваться на собственные ощущения и советы врача, использовать специальные приспособления (подушки для беременных, ортопедические матрасы, небольшие дополнительные подушки). Многие будущие мамочки отмечают, что использование специального корсета или бандажа существенно помогает устранять данную проблему.

Регулярная и умеренная физическая нагрузка, при отсутствии противопоказаний, позволяет повлиять на непосредственную причину болей. Регулярные прогулки, гимнастика для беременных и посещение бассейна могут применяться до самых поздних сроков. Недопустимо поднятие и ношение тяжестей – всегда стоит ориентироваться на ограничения, которые накладывает гинеколог.

Местное использование тепла или холода, при отсутствии ограничений со стороны гинеколога, может приносить временное облегчение болезненных ощущений. Могут применяться и такие физиотерапевтические методы как массаж и иглорефлексотерапия. При применении этих методик можно обращаться только к высококвалифицированным специалистам.

Применение медикаментозных средств нежелательно – во всех случаях препарат может применяться только после консультации с врачом

Поделиться с друзьями

Источники: http://umenyabolit.net/bol-v-poyasnitse/pri-beremennosti/, http://pozvonkoff.ru/zabolela-poyasnitsa-pri-beremennosti-prishlo-vremya-zanyatsya-zdorovem-pozvonochnika, http://www.ilifia.ru/beremennost/problemy-pri-beremennosti/lower-back-pain-during-pregnancy.html








Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением