Главная » Лечение болей в спине

Беременность и боли в спине



Боли в спине при беременности

Боли в спине при беременности являются отголоском тех огромных изменений в организме женщины, которые породили встретившаяся яйцеклетка и сперматозоид. Наиболее глобальные внешние изменения происходят а области живота, но это далеко не значит, что все остальные части тела чувствуют себя комфортно. Одними из самых больших участков дискомфорта у беременной женщины становится спина и поясница. Причины кроются в следующем:

1. Боли в спине при беременности вызывают гормональные изменения. Они делают особо активным гормон релаксин, под действием которого начинают расслабляться и расширяться неподвижные тазовые суставы и межпозвоночные связки. Этот процесс является частью подготовки к родам, и болевые ощущения в тазу и спине должны проходить к 20-й неделе беременности.

2. Боли в спине при беременности возникают из-за увеличения массы плода - растягиваются и ослабевают брюшные мышцы. Компенсацией является двойная нагрузка на мышцы спины, которые не сразу к этому адаптируются.

3. Боли в спине при беременности вызывает следующее: нарушение центра тяжести в связи с развитием плода изменяет привычные нагрузки на мышцы спины. Привыкание происходит не сразу, к тому же ребенок постоянно растет, что приводит к новым изменениям.

4. Боли в спине при беременности могут быть вызваны тем, что на поздних сроках беременности женщина старается прогнуть спину назад и выпятить живот. Сильный сгиб позвоночника и неправильная осанка не способствуют уменьшению нагрузки ни на него, ни на мышцы спины.

5. Боли в спине при беременности вызваны тем, что на поздних стадиях беременности наблюдается изменение размеров матки. Она начинает увеличиваться, готовясь к родам, и оказывает давление на нервные окончания и сосуды в области позвоночника.

6. Боли в спине при беременности вызывает то, что нагрузка на поясницу возрастает с набором веса самой мамы, который достигает 7-20 кг за девять месяцев.

7. Боли в спине при беременности - неправильное дозирование периодов активности и отдыха приводит к болям в ногах или пояснице. Если много ходишь, то болят ноги, если много сидишь или лежишь, то болит спина.

8. Боли в спине при беременности могут быть вызваны высокими каблуками. Лучше от них отказаться, остановив выбор на маленьком каблучке или на платформе.

9. Боли в спине при беременности также возможны по следующей причине. Если у вас до беременности были проблемы с опорно-двигательным аппаратом, то вы обязательно об этом вспомните, ощутив боль в области поясницы. Также следует усилить контроль за своим здоровьем женщинам, имеющим грыжу, радикулит, остеохондроз, искривление позвоночника и слабое развитие тазобедренных мышц. Таких женщин автоматически должны относить в группу риска и осуществлять за ними усиленный контроль.

Боли в спине начинают серьезно о себе напоминать обычно во втором триместре беременности, хотя этот процесс сугубо индивидуален. Тех дам, которые продолжают работать и работа у них сидячая, боль начинает доставать ранее пятого месяца.

На 8-м и 9-м месяце головка малыша начинает давить на низ позвоночника, вызывая дискомфорт. В этот же период у женщины начинается тренировка, призванная увеличить болевой порог во время родов. Предродовые боли имеют ярко выраженный характер, при этом брюшная стенка вдруг помимо вашей воли напрягается и становится заметно более твердой на ощупь, чем обычно. Особенно ярко боль выражена при физических нагрузках, оргазме или отрицательных эмоциях. При нормальном течении беременности после таких спазмов живот должен вновь становиться мягким. Если боль сопровождается укорачиванием матки и раскрытием маточного зева, то ваше положение близко к критическому.

Боль в спине желательно не лечить лекарственными препаратами. Лучшим средством является правильное питание и поведение, пропагандирование здорового образа жизни и лечебной физкультуры.

Спина при беременности

Во время беременности организм женщины подвергается колоссальным изменениям, не всегда положительным. В этот период многие женщины впервые узнают, что такое растяжки и сосудистая сеточка, отеки и лишний вес. Но наиболее распространенная проблема – это боли в спине. Как связаны беременность и спина, в чем причина боли, и каковы её последствия?

Беременность и спина – причины боли

Часто бывает так, что девушка чувствует себя абсолютно здоровой, но во время беременности спина сразу напоминает о себе тянущими или резкими болями. Чаще всего, причина кроется в повышении уровня релаксина – гормона, под действием которого начинают расширяться и расслабляться межпозвоночные связки и тазовые суставы. С одной стороны, это необходимо для нормального прохождения ребенка по родовым путям, но с другой – порой вызывает серьезные боли в тазу и спине. Впрочем, на 20 неделе действие этого фактора прекращается.

Другая причина боли в спине при беременности – это смещение центра тяжести. Вследствие постоянно растущего живота, нагрузка на спину перераспределяется, а это вызывает чрезмерное напряжение спинных мышц и приводит к неприятным ощущениям в пояснице и грудном отделе. Чтобы компенсировать это явление, будущая мама начинает выпячивать живот и отводить плечи назад, но для этого приходится так сильно выгибать позвоночник, что меняется осанка – это и способствует появлению боли в спине при беременности.

Внутриутробный рост ребенка вызывает постепенное увеличение матки. Этот орган к концу беременности начинает давить на сосуды и нервные окончания, окружающие позвоночник, что в свою очередь также вызывает боли в спине.

Кроме этого, во время беременности спина может болеть из-за увеличения массы тела, длительного пребывания в положении сидя или стоя. Нагрузку на позвоночник могут увеличить высокие каблуки.

Все это – естественные причины, однако в некоторых случаях боль в спине при беременности может быть вызвана рядом острых и хронических заболеваний:

  • Радикулит, грыжа межпозвоночных дисков и другие неврологические заболевания;
  • Воспаление либо защемление нервов вследствие переохлаждения или большой нагрузки;
  • Заболевания почек;
  • Недостаток кальция;
  • Заболевание поджелудочной железы.

Все эти состояния требуют обращения к врачу.

Боли в спине при беременности на разных сроках

В норме все изменения, которые происходят с организмом женщины, связанны с ростом плода и не требуют специального лечения. Но в некоторых случаях боль в спине – это тревожный сигнал. Как понять, от чего во время беременности спина болит и что конкретно делать в вашем случае .

На разных сроках беременности на состоянии спины сказываются разные факторы. С первых недель беременности возникают не боли, а скорее дискомфорт, связанный с гормональными причинами. С середины второго триместра появляются боли, обусловленные неравномерной нагрузкой и усталостью. В конце беременности спина отдает болью из-за тренировочных схваток, которые сопровождаются тянущими ощущениями в пояснице. При этом живот напрягается и каменеет.

Если тянет спину при беременности и повышается температура, появляются отеки и учащенное мочеиспускание, головная боль и высокое артериальное давление, а моча становится мутной, то неприятные ощущения, скорее всего, связанны с заболеванием почек – пиелонефритом, почечными коликами, мочекаменной болезнью и т.д. При этом носит интенсивный, резкий и схваткообразный характер.

Наконец, в любой момент беременности боли в спине могут свидетельствовать об угрозе выкидыша, о чем дополнительно свидетельствуют выделения и боли внизу живота. При этом возникает тянущая боль в пояснице. Данный симптом может проявиться на сроке до 37 недель и указывать на угрозу прерывания беременности. В этом случае боль в спине при беременности связанна с сокращением матки. и требует немедленной медицинской помощи. После 37 недели ребенок считается доношенным, и если женщину начали беспокоить периодические боли в спине, это признак начала естественной родовой деятельности.

Болит спина при беременности – что делать

Если ощущение, будто тянет спину при беременности, не сочетается с тревожными симптомами серьезных заболеваний, будущая мама вполне может облегчить свое состояние самостоятельно.

Итак, у вас при беременности болит спина – что делать?

К середине второго триместра, важно научиться сохранять правильную осанку, которая позволит не перенапрягать спину. Встаньте прямо, плечи расправьте, если необходимо стоять долго – поставьте одну ногу на возвышение, если сидите – воспользуйтесь скамеечкой или другой опорой для ног. Для удобства подкладывайте под поясницу подушечку, когда будете сидеть в кресле. Важно, чтобы обувь была удобной – это должны быть туфли на невысоком каблуке, не сжимающие ногу. Когда тянет спину при беременности, стоит воздержаться от поднятия тяжестей. Если вам необходимо поднять достаточно тяжелый предмет, присядьте на корточки и поднимите его, держа спину прямо, чтобы нагрузка легла не на поясницу, а на мышцы ног.

Если при беременности тянет спину, вам необходимы тренировки – плавание, йога или гимнастика для будущих мам. По возможности старайтесь делать легкий расслабляющий массаж. Старайтесь чаще чередовать активность и отдых, добавьте себе пару часов дневного сна.

Почему беременным нельзя спать на спине

Если для обычной женщины отдых на спине на ровной относительно жесткой поверхности приносит облегчение и расслабление, то беременным категорически не рекомендуется спать в такой позе. Беременным нельзя спать на спине примерно после срока 20 недель. когда матка в таком положении начинает ощутимо давить на нижнюю полую вену, что приводит к нарушению кровоснабжения органов малого таза. Это, в свою очередь, может спровоцировать гипоксию у плода, а у матери – головокружение, одышку и учащенный пульс. При склонности к варикозу сон на спине увеличивает вероятность расширения вен, отеков, застоя крови.

Наконец, еще одна причина – это сдавливание мочеточников, что ведет к застою мочи в почках и может спровоцировать воспалительные явления. Чтобы этого не произошло, врачи рекомендуют спать на левом боку, подкладывая между ногами небольшую подушку – это снимет с них чрезмерную нагрузку. К слову, именно для такой комфортной позы сна и создаются подушки для беременных в форме подковы или буквы U. Положение на левом боку снимает нагрузку с внутренних органов и способствует нормальному притоку крови к матке.

Мы надеемся, что эти простые рекомендации помогут вам сохранить здоровье спины в течение всей беременности. В конце концов, все неприятные ощущения пройдут после родов.

Понравилась статья? Поделись с друзьями.

Боли в спине при беременности: как их облегчить

Как облегчить или предотвратить боли в спине при беременности?

Полностью предотвратить появление болей в спине при беременности невозможно, но с помощью некоторых мер можно облегчить боль или снизить частоту ее появлений. В числе таких способов:

  • Упражнения на укрепление мышц живота и спины (мышцы будут оказывать дополнительную поддержку позвоночника) – подбирая комплекс упражнений, лучше проконсультироваться с врачом, некоторые из них беременным женщинам не рекомендованы.
  • Правильная поза: пытаясь поднять какой-либо предмет, лучше не наклоняться, а приседать – это поможет снизить нагрузку на спину
  • Удобная обувь: откажитесь от туфель на высоких каблуках или неустойчивой платформе, а также любой обуви, которая не обеспечивает нормальную поддержку
  • Правильное положение во сне: избегайте спать на спине
  • Отдых: острая боль в спине, как правило, проходит после отдыха, поэтому зачастую достаточно на несколько минут принять горизонтальное положение, чтобы боль в спине исчезла

Чаще всего боли в спине при беременности вызваны не каким-либо серьезным нарушением или заболеванием, а постепенно растущей нагрузкой на спину – поэтому и основным средством облегчения таких болей считаются не какие-либо лекарственные препараты, а отдых в горизонтальном положении, снятие нагрузки со спины. Кроме того, облегчить боль в спине помогают:

  • Горячие или холодные компрессы
  • Поддерживающий пояс
  • Правильная поза во сне: лучше всего спать на боку, а не на спине, а под колени подкладывать подушку
  • Стандартные противовоспалительные обезболивающие препараты, продающиеся в аптеках без рецепта (далеко не все такие лекарства безопасны для беременных женщин, поэтому перед приемом проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом)
  • Массаж

Когда обращаться к врачу

Сама по себе боль в спине во время беременности обычно не считается признаком какого-либо серьезного заболевания. Тем не менее, в некоторых случаях (в особенности при появлении других неприятных симптомов) необходимо как можно скорее обращаться за медицинской помощью. К примеру, обращаться к врачу нужно в следующих ситуациях:

  • Если боли в спине очень острые, с трудом переносимые
  • Если боли в спине появились неожиданно и быстро усиливаются
  • Если в области спины ощущаются ритмичные боли спазматичного характера – это может быть признаком преждевременных родов

Очень сильные, острые боли в спине во время беременности могут быть вызваны такими нарушениями и заболеваниями, как остеопороз, остеоартрит или септический артрит. Такие заболевания во время беременности наблюдаются достаточно редко.

Боли при беременности: норма или патология?

Следуй за белым кроликом

© WomenHealthNet.ru 2005 -

Источники: http://www.rusmedserver.ru/beremennost/Boli_v_spine_pri_beremennosti.html, http://pigulka.ru/stati-o-detjah/7323-spina-pri-beremennosti.php, http://www.womenhealthnet.ru/pregnancy-health/4250.html








Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением