Главная » Нарушение осанки

Стул для осанки для школьников



Стулья для школьника: удобные и не вредящие осанке

Все большее число подростков сегодня имеет искривление позвоночника от легкой степени до тяжелой. Правильная осанка формируется в школьные годы, поэтому очень важно, чтобы мебель не только в классной комнате, но и дома максимально подходила ученику. Желательно, чтобы он имел собственный угол для занятий, а не садился за родительский письменный стол на неподходящее по росту и глубине компьютерное кресло. К тому же юных непосед бывает не так-то просто усадить за уроки, поэтому стулья для школьника должны быть удобными и достаточно функциональными. Не стоит забывать и о качестве, чтобы не обновлять мебель к каждому новому учебному году. Менять ее ежегодно точно не по карману значительной части российских родителей. Поэтому следует прочесть внимательно данную статью, прежде чем отправиться в магазин.

Поговорим о том, какими должны быть хорошие стулья для школьника. Самые важные качества, о которых необходимо позаботиться, - это достаточный уровень комфорта, хорошее качество, подходящий размер и общая привлекательность. Выполнение этих условий способствует не только сохранению здоровья ребенка, но и его хорошей учебе.

Дети быстро растут, поэтому, рассматривая в магазине стулья для школьника, остановите свой выбор на моделях, у которых можно регулировать спинку и высоту сиденья. Такой подход к покупке позволит забыть о новой мебели на долгое время. Устанавливая стул дома, убедитесь, что он имеет подходящую высоту. Ноги сидящего ребенка должны быть согнуты под прямым углом в коленях, ступни должны твердо стоять на полу. Если угол составляет меньше 90 градусов, школьник уже перерос свой стул, если больше, то ему придется еще подрасти. Спинка не должна быть сильно откинута назад и не должна задавать неестественное, сильно выгнутое положение позвоночнику. Край сиденья не должен упираться в подколенную чашечку. Выполнение этих несложных требований — залог правильной осанки и отсутствия проблем с позвоночником. Так что игровые детские стулья для школьников не годятся, как не подходят и взрослые компьютерные кресла. Даже если ребенку будет удобно в них сидеть, спина не будет находиться в правильном положении, что будет оказывать негативное влияние на позвоночник.

Имейте в виду, что стулья для школьника имеют различные ограничения по весу. Среднее значение максимально допустимой нагрузки составляет 40-50 кг. Учитывайте этот показатель при выборе. Не менее важное значение для принятия решения имеет надежность и безопасность мебели. Подтверждающий их сертификат качества предъявят по вашей просьбе в магазине. Он гарантирует, что выбранная модель не наносит вреда здоровью и не выделяет опасных токсичных веществ.

Итак, если вы решили приобрести обычный или компьютерный стул для школьника, убедитесь, что его габариты и допустимый вес соответствуют росту и весу вашего ребенка. Не забудьте потребовать сертификат качества, чтобы убедиться в надежности и безопасности изделия. Правильно подобранный стул прослужит много лет и поможет сохранить правильную осанку своему владельцу.

Как сохранить осанку школьника?

Опубликовано 14.12., автор

Правильная осанка – это не только красота, но и здоровье. От того, как в детстве родители следят за осанкой ребенка, зависит его физическое состояние, привлекательность и самооценка в будущем. Поэтому современным родителям нужно заранее знать все риски и вовремя предпринять меры для предотвращения нарушений осанки.

Мы с вами стараемся вырастить здорового ребенка. Мы стараемся дать ему полноценное развитие и образование. Мы водим его в сад, на кружки, в секции. И вот мы привели его в школу. Пройдет всего несколько лет здорового сидения за школьной партой, как окажется, что каждый четвертый школьник вместе с багажом знаний заполучил и награду в виде нарушения осанки. В этой ситуации родителям медлить нельзя. Нужно прямо сейчас позаботиться о том, чтобы правильной осанке вашего ребенка ничего не угрожало.

Что нужно знать родителям об осанке ребенка?

Чтобы определить, правильная или нет осанка у вашего ребенка, достаточно поставить его к стене, попросить максимально к ней прижаться, выпрямив позвоночник, и проверить, насколько большие расстояния между стеной и поясницей, стеной и шеей. Если это расстояние больше, чем толщина ладони, то уже стоит задуматься. Не лишней будет и консультация врача-ортопеда. Для того, чтобы сохранить осанку школьнику, важно обеспечить его ортопедической обувью, организовать ему удобное спальное место и научить правильно сидеть. Воспитание правильной осанки – один из наиболее действенных методов, который имеет длительный эффект. Но обо всем постепенно.

Причины нарушений осанки

Чтобы знать, от чего оберегать своего ребенка, нужно знать факторы, которые становятся причинами нарушения осанки. Это врожденные заболевания, травмы, плоскостопие, плохое зрение, неравномерные нагрузки, неправильный режим и позы во время сна, неудобная мебель для выполнения уроков (в том числе важен и стул для школьника).

Если с наследственностью и серьезными заболеваниями спины мы сделать ничего не сможем без компетентной врачебной помощи, то в остальных случаях – все в наших руках. Кто еще, как не мы, родители, будет без устали напоминать малышу, как правильно сидеть, организует для него такое учебное место, после которого школьник будет чувствовать себя жизнерадостным и бодрым.

Первое, с чего нужно начать – организация правильного режима для школьника. Это касается таких вопросов, во сколько ребенок ложится спать, высыпается ли он, сколько времени проводит в неподвижной форме, чередует ли время, проведенное сидя,
с физическими нагрузками.

На все это должны обращать внимание как учителя, так
и родители. Так, для школьников предусмотрены физкультминутки через каждые 10 минут. Но часто ли наши дети имеют такую возможность? Что касается двигательной активности на протяжении дня, то тут уж все в руках родителей. Проследите, чтобы после школы дети имели возможность заниматься активными видами спорта или занятиями в танцевальном кружке, а во время выполнения домашних заданий делайте для них перерыв. Пусть ребенок выполняет работу по дому, делает упражнения для осанки для школьников, главное – двигается.

Важно также проследить, какие тяжести приходится носить школьникам на себе. Если взвесить все учебники-пеналы-тетради-яблоки-ручки-сменную обувь, то набирается не меньше 3-5 кг. Чтобы такая ноша не приносила ребенку вреда, нужно позаботиться об удобном рюкзаке или ранце с широкими лямками и твердой ортопедической спинкой.

2. Физическая нагрузка

Спорт – это всегда здоровье. Поэтому как бы ни уставал ваш школьник на занятиях, обязательно водите его на танцы, плаванье, поощряйте его увлеченность гимнастикой, велосипедным, лыжным и другими видами спорта. Особенно полезно плавание стилем брасс , вис на турнике и другие физические упражнения для осанки. Для школьников это возможность активно двигаться, которая очень важна в наше время. Ведь ребенок проводит в сидячей позе 5-10 часов в день.

Спим мы тоже немало. Это значит, что еще дополнительно 8-9 часов мы проводим в неактивном состоянии. От качества матраса и величины подушки зависит правильная поза человека во сне. Чтобы позвоночник человека во сне занимал максимально удобную позу, нужен ортопедический матрас. Подушка должна быть не слишком большой и должна помещаться между плечом и головой. Это предотвратит боли в спине и затекание глубоких коротких мышц позвоночника.

Чтобы воспитание правильной осанки превратилось в удовольствие, нужно позаботиться о стуле для школьника. И тут помогут советы специалиста.

Основные требования к рабочему (учебному) месту:

соответствие размеров мебели возрасту ребенка;
регулирующаяся высота стула для школьника;
в сидячей позе угол под коленом должен быть 90 градусов;
расстояние к поверхности стола 30-45 см для старшего школьного возраста и 25-35 см – для младших школьников.

Для соблюдения этих условий и сохранения осанки подходят ортопедические кресла с регулируемой спинкой, коленные стулья для осанки и ортопедические стулья-табуреты без спинки. Если первый вариант поддерживает позвоночник в правильной позе, то третий дает возможность сидеть правильно и при этом одновременно тренировать мышцы спины.

Танцующий Стул – это возможность улучшить осанку и заставить человека сидеть правильно. Со временем факт сидения на Танцующем Стуле обязательно станет заметным. И не мудрено. Ведь для того, чтобы удержаться на стуле, нужно научиться держать равновесие. И школьники этому учатся очень быстро. А вместе с навыком удерживать равновесие появляется привычка расправлять плечи, втягивать живот и ровно держать голову, а значит – быть красивым, здоровым и успешным.

Мебель и вещи для сохранения осанки

18 июня г. Просмотров: 1538 Комментарии: 5

Поддерживать правильную форму позвоночника необходимо не только при помощи активного образа жизни, ЛФК, корсетов и корректоров. В наше время существует достаточно много инновационных бытовых вещей. которые могут помочь сохранить позвоночник в здоровой и правильной форме.

В данной статье мы хотели бы обратить внимание на мебель и некоторые вещи. которыми мы пользуемся в повседневной жизни - необычные столы, стулья, спальное ложе, которые так же оказывают существенное влияние на наше здоровье и самочувствие.

Ортопедические стулья

В отличие от обычных стульев, ортопедические разрабатываются не только специалистами мебельной, но и медицинской индустрии .

Ортопедические стулья помогают поддерживать осанку, правильно распределять нагрузку на позвоночник, они обеспечивают нормальное кровообращение на протяжении всего дня (спина и конечности не терпнут, меньше чувствуется усталость).

Такие модели полностью подстраиваются под форму позвоночника, поддерживают спину в правильном положении, отчего человек сидит ровно, в правильной позе и не сутулится. Разновидности ортопедических стульев:

Стул с подвижной поверхностью

Такая модель заставляет человека держать баланс и равновесие, так нагрузка равномерно распределяется между спиной, шеей и поясницей.

Особенность данной конструкции – отсутствие спинки. Такой тип стула рекомендуют при остеохондрозе, а также других патологиях позвоночника.

В чем-то напоминает сидение на фитболе, поскольку нужно поддерживать равновесие для того чтобы сидеть ровно.

Стул с опорой на колени

Сидение на таком стуле способствует распределению веса тела на ягодицы и переднюю часть голеней.

Так человеку приходится постоянно удерживать равновесие, благодаря чему нагрузка на поясничный отдел позвоночника становится гораздо меньше. Данную модель еще называют коленный стул .

Бывают с обычными ножками, на колесиках, а так же с механизмом качения.

Стул-седло сидя-стоя

Данная модель имеет форму седла, что позволяет зафиксировать таз человека симметрично, отчего устраняется появление асимметрии в плечевом поясе и активизируется кровоток в ногах и малом тазу.

Сидение на таком стуле чем-то напоминает сидение на лошади. В более дорогих моделях есть дополнительная спинка, а так же возможность регулировки высоты стула, наклона седла , спинки.

Ортопедические столы

Ортопедический стол предназначен для людей любого возраста, которые большую часть дня проводят за компьютером или просто загружены сидячей работой.

Основное отличие подобной конструкции от обычной парты – возможность регулировать стол под рост человека. Так мышцы спины всегда находятся в тонусе, осанка прямая, а нагрузка равномерно распределена между всеми отделами позвоночника.

Существует несколько разновидностей ортопедических столов: с возможностью регулирования высоты стола при помощи электропривода (более дорогие модели) и с помощью газлифта. Первые более просты в эксплуатации – нажал кнопку и готово!

Газлифт менее удобен в этом отношении, к примеру, если на столе стоит монитор и принтер, то поднять стол будет немного проблематично. Такие модели позволяют работать не только сидя, но и стоя, чтобы снять нагрузку с позвоночника. Кстати, за ортопедическими столами могут работать люди любого роста .

Ортопедические матрасы

Ортопедические матрасы являются действенным средством для профилактики заболеваний позвоночника. В отличие от обычных матрасов, ортопедические имеют особую структуру, благодаря которой обеспечивается оздоровительный эффект.

Сон на таких матрасах становится более спокойным, исчезают болевые ощущения в спине, пояснице и области шеи, снимается мышечное напряжение с позвоночника.

Различают беспружинные и пружинные матрасы. Первые ценятся гораздо больше, так как в их основе лежат специальные наполнители (пенополиуретан, латекс, холодная пена), которые позволяют матрасу запоминать и повторять изгиб тела человека.

Пружинные матрасы делят на 2 разновидности: с общим блоком пружин и независимым. Независимый блок гораздо лучше поддерживает естественные формы тела, поэтому рекомендуем вам приобретать матрас либо беспружинный, либо с независимым блоком пружин.

Подушки

Ортопедические подушки отличаются особой структурой в отличие от своих перьевых аналогов. Они изготавливаются из перфорированного латекса и других экологически чистых материалов, потому могут использоваться людьми, которые не понаслышке знакомы со всеми прелестями аллергии.

Ортопедические подушки улучшают работу кровеносной системы, снимают нагрузку с шейных мышц, обеспечивают нормально кровообращение мозга, благодаря чему сводится к минимуму возникновение головных болей и мигреней.

Позвоночник освобождается от нагрузки, что оказывает положительное влияние на осанку. Существуют обычные прямоугольные подушки, а также подушки, имеющие вид валиков и полуваликов, которые можно подкладывать под шею или же применять для отдыха поясницы и ног.

Ортопедические рюкзаки

Под понятием «ортопедический» подразумевается обычный рюкзак, имеющий жесткий каркас и анатомически правильную спинку. В остальном он ничем не отличается от обычных школьных рюкзаков.

Ортопедические модели не способны лечить заболевания спины, их задача заключается в правильном распределении веса учебников по позвоночнику ребенка, что влияет на формирование правильной осанки.

Отличаются ортопедические модели материалом и цветовым исполнением. В основном их изготавливают из прочного нейлона, который хорошо держит форму, благодаря чему нагрузка от книг и тетрадок равномерно распределяется по спине ребенка.

Выпускают модели не только для детей, но и для взрослых. Они имеют более спортивный дизайн, потому могут использоваться для посещения спортивных тренировок и не длительных туристических походов.

Источники: http://fb.ru/article/105478/stulya-dlya-shkolnika-udobnyie-i-ne-vredyaschie-osanke, http://www.kupitstul.dancingchair.ru/blogs/kakoy-stul-dlya-shkolnika-kupit/kak-sohranit-osanku-shkolnika, http://www.spinaiosanka.ru/page/mebel-i-veshhi-dlja-osanki








Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением