Главная » Причина боли в пояснице

Третий триместр боли в пояснице



или
войти с помощью:


СПАСИБО ЗА РЕГИСТРАЦИЮ!

На указанный e-mail в течение минуты должно прийти письмо активации. Просто перейдите по указанной ссылке и наслаждайтесь неограниченным общением, удобными сервисами и приятной атмосферой.


ПРАВИЛА РАБОТЫ С САЙТОМ

Даю свое согласие на обработку и использование веб-порталом UAUA.info (далее – «Веб-портал») моих персональных данных, а именно: имя, фамилию, указанные даты рождения, страну и город проживания, адрес электронной почты, IP-адрес, файлы cookie, информацию о регистрации на веб-сайтах – социальных Интернет-сетях (далее – «Персональные данные»). Также даю свое согласие на обработку и использование Веб-порталом моих Персональных данных, взятых с указанных мною веб-сайтов - социальных Интернет-сетей (если указывались). Предоставленные мною Персональные данные могут использоваться Веб-порталом исключительно с целью моей регистрации и идентификации на Веб-портале, а также с целью осуществления мною пользования сервисами Веб-портала.
Подтверждаю, что с момента моей регистрации на Веб-портале, уведомлён(-на) о цели сбора моих Персональных данных и о включении моих Персональных данных в базу персональных данных пользователей Веб-портала, с правами, предусмотренными ст. 8 Закона Украины «О защите персональных данных», ознакомлен(-на).
Подтверждаю, что в случае необходимости получения данного уведомления в письменном (документарном) виде, мною будет выслано соответствующее письмо по адресу admin@uaua.info, с указанием своего почтового адреса.

На указанный e-mail отправленно письмо. Для смены пароля просто перейдите по указанной в нем ссылке

Боли в третьем триместре беременности: каких неприятных сюрпризов ждать будущим мамам

Во время третьего триместра беременности вес женщины увеличивается на 5-7 килограмм, из-за этого часто появляются боли в спине и животе.

Начиная с 32 недели беременности. будущая мама все больше приближается к родам и к появлению маленького чуда. И так хочется, чтобы все прошло легко и без осложнений. Однако боли на поздних сроках только пугают и заставляют думать о плохом.

Желчный пузырь, кишечник и желудок немного смещены, и периодами возникает чувство дискомфорта. Матка давит на мочевой пузырь, что провоцирует частое мочеиспускание и вызывает болезненные ощущения.

ТРЕТИЙ ТРИМЕСТР БЕРЕМЕННОСТИ: БОЛЬ В ЖИВОТЕ

Часто из-за того, что матка приходит в тонус и становиться твердой, беременная ощущает дискомфорт и боль внизу живота. Скорее всего, это тренировочные схватки, которые являются безопасными и проявляются периодически. Однако стоит быть начеку, если ваши болезненные ощущения сопровождаются коричневыми либо же кровянистыми выделениями, то срочно обращайтесь к врачу.

Секс после 32 недели беременности лучше всего свести к минимуму или же вовсе прекратить. Нежелательны половые контакты в дни потенциального месячного цикла (в дни, когда у женщины обычно шли месячные до беременности).

Обязательно нужно обращать свое внимание на все выделения в третьем триместре, чтобы не упустить момент отхода вод. Беременным стоит больше отдыхать и не оставаться долго на ногах.

ТРЕТИЙ ТРИМЕСТР БЕРЕМЕННОСТИ: БОЛЬ В СПИНЕ

В третьем триместре уже категорически запрещается поднимать тяжелые вещи, нужно быть очень осторожной, чтобы не травмировать себе спину.

Беременным стоит спать на жестком матраце, следить за осанкой, забыть об обуви на каблуках. Избегайте длительного стояния или сидения. Если это необходимо, следует опереть одну ногу на низкий табурет, согнув ее в колене, такой способ предотвратит чрезмерное напряжение мышц крестца.

Правильно сидите. Не кладите ногу на ногу —это вызывает прогиб таза вперед и может усиливать боль. Используйте подставку под ноги.

Также необходимо выполнять специальную гимнастику для беременных. чтобы укрепить спинные мышцы и научиться правильно дышать.

Боли в пояснице возникают вследствие увеличения давления и веса растущей матки. В период беременности бедренно-крестцовые суставы(обычно они неподвижны), начинают расслабляться под действием гормонов, чтобы ребенок мог легче пройти во время родов.

Прикладывайте к пояснице что-нибудь теплое, например грелку с теплой водой. Очень хорошо помогает массаж. Лежа или сидя обеими руками массируйте область крестца вдоль позвоночника.

Обязательно следите за весом, лишние килограммы только нагрузят позвоночник.

ТРЕТИЙ ТРИМЕСТР БЕРЕМЕННОСТИ: БОЛЬ В НОГАХ

Боль в ногах зачастую появляется по причине физиологии — беременной становится все сложнее и сложнее передвигаться в силу быстрого роста массы малыша. Отдыхать нужно, расположив ноги на подушку, также у будущей мамы должна быть комфортная обувь.

ТРЕТИЙ ТРИМЕСТР БЕРЕМЕННОСТИ: ГОЛОВНАЯ БОЛЬ

Если во время беременности вас настигла головная боль, нужно постараться победить ее народными средствами.

Можно для начала сделать массаж головы круговыми движениями пальцев, компрессы, приложить компресс изо льда на затылок на 20 минут — эти методы помогут справиться с приступами головной боли во время беременности.

Также не забываем об успокаивающих чаях: отвары мяты, мелиссы, шиповника, ромашки успокаивают и утоляют боль. Если головная боль спровоцирована пониженным артериальным давлением, крепкий сладкий чай будет лучшим решением проблемы.

Несложные рекомендации помогут беременным избежать боли на поздних сроках беременности и поскорее пережить последние месяцы беременности. А вот, чтобы снять отеки в третьем триместре беременности будущие мамы советуют пить отвар из шиповника .

Здоровья и легкой беременности!

ВСЕ О ТРЕТЬЕМ ТРИМЕСТРЕ БЕРЕМЕННОСТИ

О чем говорит боль в пояснице?

Нет такой беременной, которой было бы незнакомо ощущение того, как болит спина при беременности. В силу особенностей процессы вынашивания малыша у каждой женщины в какой-то момент обязательно появляются боли в пояснице.

Виновата нагрузка?

Чаще всего боли в спине при беременности начинают беспокоить будущую мамочку, начиная со второго триместра. Дело в том, что к этому моменту матка начинает стремительно расти – в результате центр тяжести организма смещается. При этом основная нагрузка при ходьбе «переходит» на поясницу. Есть ли смысл удивляться тому, что она начинает регулярно ныть у женщины в интересном положении – ведь эта часть тела просто не привыкла к такой нагрузке.

Очевидно, что беременная, которой приходится много ходить или стоять, испытывает больше болезненных ощущений, чем женщина, у которой есть возможность сменить положение. Боли в спине при беременности особенно часто тревожат будущих мамочек, ожидающих двойню или тройню. Причина ясна – живот у таких женщин растет гораздо быстрее, порой уже к 6 месяцам беременности достигая объемов беременной матки, которая «добралась» до отметки в 9 месяцев.

В третьем триместре ноющая боль в спине уже является постоянным спутником будущей мамочки. Они могут возникать даже тогда, когда она лежит – в случае, если поза неудобная или же она находится в этом положении достаточно долго. Большинство мер в этом периоде направлены на то, чтобы уменьшить эти неприятные ощущения. К сожалению, совсем избавиться от них не удастся никому.

Как бороться с болями?

Итак, что же нужно предпринять беременной женщине, чтобы избавиться от болей в спине, вызванных увеличившейся на поясницу нагрузкой?

  • лучшим лекарство от боли является полный покой или же просто несколько минут, которые выделены на полное расслабление женщины. Проще говоря, почувствовав, как тянет поясницу при беременности, нужно прилечь. Найдите самую комфортную для отдыха позу. Как правило, удобнее всего (и полезнее для плода) лежать на левом боку. Будьте готовы к тому, что удобную позу для себя вы найдете не сразу
  • при постоянных ноющих болях беременную может выручить массаж. Обязательно обратитесь за помощью к специалисту. Если же вы доверитесь супругу, то пусть воздействие на поясницу заключается в использовании обычных поглаживаний. Если ваш муж будет присутствовать при родах, то, используя их, он сможет уменьшить болевые ощущения, возникающие при схватках. Учтите, что если в пояснице появилась острая боль, массажа лучше избегать. В некоторых случаях (если боли не вызваны просто усталостью), он может усугубить ситуацию
  • непременно откажитесь от каблуков, особенно если животик уже начал округляться. У беременной и без того смещен центр тяжести, так для чего вам нагружать свою спину еще больше? К тому же при ношении высоких шпилек беременная в любой момент может упасть – в вашем положении это очень опасно, потому что в некоторых случаях падения приводят к отслоению плаценты
  • начните носить дородовой бандаж. Это поистине волшебное средство для тех, кто хочет уменьшить болезненные ощущения, которые возникают в пояснице. Дело в том, что приспособление поддерживает живот, таким образом весьма эффективно разгружая спину. Перед его покупкой лучше заранее посоветоваться с врачом – доктор расскажет вам о правилах ношения бандажа и посоветует «вашу» модель. Используя приспособление, вы убьете сразу двух зайцев: он не только спасет спину, но и поможет уменьшить образование стрий. В дополнение к бандажу можно приобрести ортопедический матрас, который также может существенно облегчить боли в спине
  • уменьшить болезненные ощущения может и достаточное количество кальция в пище, так что обязательно следите за своим питанием. В противном случае малыш будет забирать ценный микроэлемент себе, а мама будет жить с дефицитом кальция. Тогда вас будет беспокоить не только спина, но дадут о себе знать и другие части тела – в ногах или кистях рук могут появиться судороги.

Занимаемся профилактикой

Чтобы не узнать о том, как болит в пояснице при беременности, нужно заниматься профилактикой таких болей. Если вы будете выполнять рекомендации, которые приведены ниже, возможно, вы не просто станете счастливицей, которая выносила малыша, ощутив в процессе минимум болезненных ощущений. Эти советы помогут вам легко родить и быстро прийти в форму после родов.

Прежде всего, важно укреплять мышцы спины еще до беременности, чтобы увеличившаяся нагрузка не стала для них серьезным стрессом. Продолжайте делать это и тогда, когда узнаете, что скоро станет мамой, однако слегка умерьте пыл и учтите, что тренировки должны быть более щадящими. Например, абсолютно всем беременным, если у них нет разного рода патологий, подойдут занятия аквааэробикой или же плаванием.

Если вам хочется заниматься на суше, то и это вполне осуществимо, ведь для беременных придумано множество упражнений разного рода. Йога с ее плавными движениями также подойдет для женщины в положении – ей можно заниматься на протяжении всей беременности. Обязательно приобретите фитбол, который также невероятно ценен как снаряд для беременной. А после родов на нем сможет заниматься и малыш – такие упражнения способны избавить его от колик и укрепить спину и мышцы шеи.

Не игнорируйте боль

В некоторых случаях моменты, когда болит в пояснице при беременности, говорят о наличии у беременной ряда проблем. И бороться с ними нужно, следуя рекомендациям доктора. Итак, боли в любом из триместров могут возникать, если будущая мама имеет такое заболевание как остеохондроз, радикулит или же у нее имеется нарушение осанки. Ясно, что беременность может вызвать обострение заболевания или же иной проблемы. К сожалению, лечиться привычными вам методами уже нельзя, поскольку средства могут навредить малышу.

Боли в пояснице могут возникать в случае, если у беременной имелся пиелонефрит или появился миозит (воспаление мышц). Тогда боль в спине будет сопровождаться рядом дополнительных симптомов. Чтобы не заработать последнее в списке заболевание, нужно избегать сквозняков, а пиелонефрит может проявиться неожиданно или обостриться, если он у вас хронический. Болеть спина может и в самом начале беременности – и это нормально, если вы не так давно пережили мочеполовую инфекцию или заболевание почек.

Боли в спине может указывать и на то, что у женщины имеется угроза прерывания беременности. У кого-то из будущих мам спазмы, являющиеся тревожным сигналом, возникают внизу живота. Нередко эти ощущения появляются одновременно – именно поэтому не стоит относиться к нытью поясницы как к нормальному явлению. Если боль постоянная и ее интенсивность увеличивается, обратитесь как можно быстрее к врачу – при своевременном обращении малыша можно будет спасти.

В первые дни беременности нытье поясницы может указывать на состоявшееся зачатие, а в последние способно подсказать вам о начале родового процесса. В этом случае она будет периодически стихать, а потом появляться и распространяться от поясницы к животу. И даже попытка прилечь или принять душ не избавит вас от них – прекратите попытки бороться со спазмами и собирайтесь в роддом. Учтите, что поясница может болеть и при ложных схватках.

Болит спина при беременности во втором и третьем триместре: что делать?

Довольно часто женщины в положении приходят в поликлинику с жалобой на то, что болит спина при беременности во втором триместре. Нормальный ли это симптом или следует обеспокоиться? Разберем все причины возникновения болей и способы их устранения.

Причины

Почему болит спина во время беременности? Причины подобного дискомфорта:

  1. Ослабление суставов и связок, возникшее из-за изменившегося гормонального фона;
  2. Увеличение матки, что спровоцировало ослабление мышц;
  3. Резко увеличившаяся нагрузка на позвоночный столб;
  4. Увеличившаяся матка, сдавившая нервные окончания;
  5. Плохой тонус брюшной мускулатуры, возникший на фоне прежних беременностей;
  6. Защемление седалищного нерва.

У трех четвертей женщин болит спина при беременности в третьем триместре. Такой болевой синдром, как правило, является нормой. Возникает он по тем же причинам: изменение гормонального фона, расширение таза, большая нагрузка на позвоночный столб, смещение центра тяжести. Также причиной болевого синдрома может быть и стрессовое состояние.

Во время беременности ухудшается работа иммунной системы, что приводит к обострению болезней, вызывающих боль в спине:

Средство которое снимет боли в шее и спине, вылечить остеохондроз стало возможным! Читать далее

  1. Заболевания позвоночного столба;
  2. Воспалительный процесс в мышцах;
  3. Ухудшение работы поджелудочной железы;
  4. Пиелонефрит.

Если у вас болит спина при беременности во втором триместре, причиной тому могут стать и болезни, и естественные изменения в организме. Только врач сможет выяснить, нужно ли беспокоиться из-за боли.

Типы боли

Обычно во время беременности наблюдается два вида боли:

  1. Прострел. Болевой синдром возникает в области позвоночного столба, в пояснице. Иногда боль может отдавать в ноги. Болевой синдром обостряется после резкого вставания, физических нагрузок. Боль становится ярче ближе к ночи;
  2. Болевой синдром в задней области таза. Боль возникает ниже поясницы. Она может отдавать в заднюю поверхность бедер. Боль обостряется при физических нагрузках, резком вставании. Боль может развиваться на фоне защемления седалищного нерва. В том случае, если нерв защемлен, болят, в первую очередь, ноги. Они также могут неметь. Женщина может ощущать покалывание, возникают трудности с мочеиспусканием.

Болит спина в области лопаток при беременности – еще одна проблема, с которой может столкнуться женщина в положении. Связано это может быть с увеличением массы тела, изменившимся гормональным фоном, недостатком кальция, болезнями соединительных тканей.

Боль может быть хронической, а также острой, возникающей приступами. При приступах боли женщина ощущает жжение между лопатками, обостряющееся при выдохе или вдохе. В том случае, если причиной боли является изменившийся гормональный фон, боль не проходит во время изменения положения и снижения физических нагрузок. Она также может отдавать в сердце. В том случае, если после отдыха, перемены положения, массажа боль прошла, это может быть связано с физическим переутомлением.

Способы борьбы с болью

В том случае, если вас беспокоит боль между лопатками, справиться с ней помогут следующие методы:

  1. Ношение дородового бандажа для облегчения нагрузки;
  2. Включение в свой рацион молочных продуктов, орехов кунжута, так как организму не хватает кальция;
  3. Курс физиотерапии;
  4. Массажные процедуры;
  5. Комплексы упражнений, позволяющие нормализовать кровообращение и уменьшить вес;
  6. Прием противовоспалительных и обезболивающих препаратов (по рекомендации врача);
  7. Иглорефлексотерапия;
  8. Обезболивающие инъекции;
  9. Магнитотерапия.

В том случае, если болит спина при беременности в первом триместре, втором и третьем триместре, вам помогут следующие рекомендации:

  1. Рекомендуется, при отдыхе, подкладывать подушку между ног;
  2. Вставать с постели следует осторожно, не допуская резких движений;
  3. Важно начать заниматься физическими упражнениями. Они позволят укрепить ослабленные мышцы, не справляющиеся с повышенной нагрузкой. Хорошо подходит плавание, так как оно укрепляет все требуемые группы мышц, но при этом не создает нагрузки на суставы;
  4. Следите за своей осанкой. так как сутулость создает дополнительную нагрузку на позвоночный столб;
  5. Не следует долго находиться в сидячем положении. Периодически выполняйте разминку;
  6. Стоит отказаться от каблуков, так как они создают дополнительную нагрузку. Выбирайте только удобную обувь;
  7. Стоит избегать сильных физических нагрузок, резких поворотов;
  8. При болевом синдроме в области таза следует ограничить физические нагрузки, не выполнять те упражнения, которые дают большую нагрузку на бедра и позвоночный столб, сократить подъемы по лестнице. Иногда помогает ношение пояса от радикулита;
  9. В том случае, если вас беспокоит боль по типу прострела, стоит обратить внимание на такие физические упражнения, как наклоны. Они позволят укрепить мышцы, способствуют растяжке. Все это, в перспективе, позволит снизить болевой синдром.

Что делать, если начались приступы боли? Попробуйте теплые ванны. Они помогут расслабить мышцы и снять болевой синдром. Также помогут холодные или горячие компрессы. Рекомендуется прием теплый ванн перед сном, так как болевой синдром обостряется, как правило, ночью.

Елена Малышева: Боли в шее и спине уходят мгновенно! Поразительное открытие в лечении остеохондроза Читать далее

С осторожностью следует принимать фармацевтические препараты, так как они могут нанести вред плоду. Касательно их приема, а также массажных и прочих лечебных процедур, следует советоваться с врачом. Особенно, если вы на третьем триместре беременности. Профилактика боли имеет смысл только тогда, когда болевой синдром вызван естественными причинами. Если стимулом к его возникновению стала болезнь, необходимо лечить саму причину, а не ее симптомы.

Предлагаем вам ознакомиться с подборкой БЕСПЛАТНЫХ курсов и материалов доступных на данный момент:

  • Бесплатные видеоуроки от дипломированного врача ЛФК по устранению болей в пояснице. Автор уроков - врач, который разработал уникальную методику восстановления и лечения всех отделов позвоночника. Количество пациентов которым уже удалось помочь с проблемами спины и шеи насчитывает более 2000 !
  • У Вас защемление седалищного нерва? Хотите восстановиться и вылечить данный недуг? Обязательно к просмотру видео по данной ссылке .
  • 10 самых необходимых компонентов питания для здоровья всего позвоночника - отчет по данной ссылке расскажет каким должен быть ежедневный рацион чтобы ваш позвоночник и все тело было здоровым.
  • Вас мучает остеохондроз? Настоятельно рекомендуем ознакомиться с эффективным курсами лечения шейного и грудного остеохондроза не прибегая к помощи лекарств.
  • 20 советов как вылечить остеохондроз в домашних условиях без лекарств - получить записи бесплатного семинара .

Источники: http://www.uaua.info/beremennost/period-beremennost/news-40962-boli-v-tretem-trimestre-beremennosti-kakih-nepriyatnyih-syurprizov-zhdat-buduschim-mamam/, http://iberemennost.ru/zdorove/bolit-poyasnica, http://tvoypozvonok.ru/bolit-spina-pri-beremennosti-vo-vtorom-i-tretem-trimestre-chto-delat.html








Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением